Мой коуч

Роман Федосов

В 2022 году я бросил себе вызов – каждый день на протяжении 365 дней писать в своём канале о психологии и саморазвитии. За год его прочитали тысячи человек и материала накопилось на увесистую книгу, которую вы держите в руках. В книге собраны и адаптированы 365 лучших материаловмканала «Мой Коуч» в формате саморазвития на каждый день. Это книга – вызов, книга – провокатор, книга, которая задаёт вопросы, заставляет задуматься и… расти! Она станет для вас вашим личным коучем и психологом.

День 58. Как гарантированно ничего не достичь?

Сегодня поговорю о такой технике, как движение от обратного. Мы можем подумать о том, что мы хотим достичь, и пойти в обратную сторону. Представим, что человек хочет найти хорошие отношения, крепкие отношения, любовь и всё такое. Пойдём от обратного!

Что такому человеку нужно делать, чтобы не достичь результата:

— сидеть дома;

— не позволять появляться новым людям в окружении;

— быть токсичным;

— искать минусы в каждому человеке;

— запустить себя;

— думать только о себе, не брать в расчёт другого человека и его желания;

— надеяться, что всё само образуется;

— искать минусы в чужих отношениях и комментировать их;

— общаться с теми, у кого нет отношений.

Что такому человеку не нужно делать:

— ходить на свидания;

— общаться с новыми людьми;

— регистрироваться на сайтах знакомств;

— влюбляться;

— изучать опыт хороших отношений.

Ну и так далее…

Упражнение на день:

Вспомните свою цель и попробуйте написать то, что нужно делать, чтобы не достичь результата, и что не нужно делать, чтобы ни в коем случае не достичь результата. Хотите заработать денег? Напишите, что вы должны делать, чтобы их не заработать. Хотите сбросить вес? Напишите, что вы должны делать, чтобы набирать вес регулярно.