Мой коуч

Роман Федосов

В 2022 году я бросил себе вызов – каждый день на протяжении 365 дней писать в своём канале о психологии и саморазвитии. За год его прочитали тысячи человек и материала накопилось на увесистую книгу, которую вы держите в руках. В книге собраны и адаптированы 365 лучших материаловмканала «Мой Коуч» в формате саморазвития на каждый день. Это книга – вызов, книга – провокатор, книга, которая задаёт вопросы, заставляет задуматься и… расти! Она станет для вас вашим личным коучем и психологом.

День 54. Как можно ещё лучше?

Одна моя добрая подруга, коуч Елена, постоянно задавала один и тот же вопрос: «А как можно ещё лучше?». Казалось, что иногда он был не всегда к месту. В какой-то момент он меня прямо очень сильно стал раздражать. Я считал, что если мы постоянно думаем о том, как сделать что-то ещё лучше, то не получаем удовольствия от текущего состояния. От того, что имеем. И, таким образом, всегда находимся в движении, недостатке, ощущении, что мы что-то не сделали, не добились.

Но потом я начал ловить себя на мысли: а может, я просто не готов думать, как сделать лучше? И довольствуюсь малым? Может, это я сам себя ограничиваю?

И, поскольку я сначала всегда всё пробую на себе — я решил попробовать. Это стало потрясающей практикой.

— Как можно ещё лучше отдыхать?

— Как можно ещё лучше делать свою работу?

— Как можно ещё лучше учиться?

— Как можно ещё лучше говорить по-английски?

— Как можно ещё лучше любить свою любимую?

— Как можно ещё лучше писать?

— Как можно ещё лучше вести блог?

и так далее…

Этот вопрос можно задавать постоянно, делая свою жизнь ещё ярче, ещё вкуснее, ещё интереснее, ещё лучше!

Упражнение на день:

Попробуйте на протяжении дня задавать себе вопрос: «Как можно ещё лучше?»