Мой коуч

Роман Федосов

В 2022 году я бросил себе вызов – каждый день на протяжении 365 дней писать в своём канале о психологии и саморазвитии. За год его прочитали тысячи человек и материала накопилось на увесистую книгу, которую вы держите в руках. В книге собраны и адаптированы 365 лучших материаловмканала «Мой Коуч» в формате саморазвития на каждый день. Это книга – вызов, книга – провокатор, книга, которая задаёт вопросы, заставляет задуматься и… расти! Она станет для вас вашим личным коучем и психологом.

День 6. Потребность в росте и развитии

Все процессы имеют три этапа: рост, стагнация (застой) и деградация (умирание). Одним словом, все, что не растет и не развивается, сначала стагнирует, а потом умирает.

Это прямым образом относится и к нашей жизни: отношениям, карьере, финансам, телу, знаниям, дружбе и т. д.

Сегодня я предлагаю вам подумать вот о чём: в каких сферах вашей жизни вы наблюдаете процесс роста, в каких стагнацию, а в каких, возможно, умирание?

Попробуйте честно себе ответить на следующие вопросы:

Ваши отношения становятся глубже и интереснее? Переходят на новый уровень?

Ваша зарплата растёт? Карьера идёт в гору? Должность?

А здоровье? Ваше тело становится подтянутым и бодрым с каждым днём или вы страдаете от лишнего веса?

Вы полны энергии и решительности, или же страдаете от апатии?

Если вы были честны с собой, я очень рад. Признание действительности — первый шаг к изменениям!

Упражнение на день:

Попробуйте ответить себе на вопросы о своём развитии. Что изменилось в вашем окружении или в вас самих за последний месяц? А год? 10 лет?