Мой коуч

Роман Федосов

В 2022 году я бросил себе вызов – каждый день на протяжении 365 дней писать в своём канале о психологии и саморазвитии. За год его прочитали тысячи человек и материала накопилось на увесистую книгу, которую вы держите в руках. В книге собраны и адаптированы 365 лучших материаловмканала «Мой Коуч» в формате саморазвития на каждый день. Это книга – вызов, книга – провокатор, книга, которая задаёт вопросы, заставляет задуматься и… расти! Она станет для вас вашим личным коучем и психологом.

День 21. Ваш страх — ваш друг

В прошлом году меня пригласили провести корпоративный тренинг про страх. Некая компания заметила, что её росту мешает страх сотрудников. Они боялись совершать ошибки, боялись браться за что-то большее, боялись звонить клиентам. Владельцы не знали, что с этим делать. И пригласили меня. Мы начали с того, что разбирали страх. Объяснялись, что страх это нормально. Страх позволяет нам выживать. Не делать глупостей типа засовывания пальцев в розетку и прыжков с крыш. Страх это нормально. Но есть одна деталь. Наш мозг вместе с защитой нас от правильных страхов (которые нам могут навредить) защищает нас и от страхов, которые в целом навредить нам не могут.

Знаете, что отличает героя от не героя? Или в какой момент вообще герой становится героем? В момент встречи со страхом. Герой идёт дальше несмотря на страх. Не герой — сдаётся и уходит. Герой любит страх. Многие думают, что герой не чувствует страх. Очень даже чувствует. Понимает и принимает. Герой делает страх своим союзником. Ощущая его, он использует его для координации, для маячка «куда дальше идти» и прыгает туда. Страх действует для героя, как показатель того места, где его сила и где его дальнейший рост.

Упражнение на день:

Составьте список своих страхов. Попробуйте посмотреть на них реально — они убьют вас или нет? Если нет, можете ли вы сделать шаг в сторону страха?