Мой коуч

Роман Федосов

В 2022 году я бросил себе вызов – каждый день на протяжении 365 дней писать в своём канале о психологии и саморазвитии. За год его прочитали тысячи человек и материала накопилось на увесистую книгу, которую вы держите в руках. В книге собраны и адаптированы 365 лучших материаловмканала «Мой Коуч» в формате саморазвития на каждый день. Это книга – вызов, книга – провокатор, книга, которая задаёт вопросы, заставляет задуматься и… расти! Она станет для вас вашим личным коучем и психологом.

День 69. Будет ли это важно через год?

Мы, люди, очень часто переживаем о вещах, которые на самом деле не являются какими-то очень важными. Эти мелочные проблемы тратят время и энергию, но по сути, не стоят и выеденного яйца.

В НЛП и в гипнозе (из которого метод и появился), помимо сотни других «странных» техник, существует техника регрессии (погружение в прошлое) и прогрессии (погружение в будущее). По сути человек переносится или на десятилетия назад или вперед и смотрит на свою настоящую проблему глазами младенца и зародыша, или глазами старика, или просто чуть более взрослого человека (пережившего уже не только текущую проблему, но и много других), и предполагает решения проблем и задач, да и вообще определяет, есть ли смысл переживать об этом сейчас или нет. Можно переместить себя на год вперед и понять, тлен ли это всё или нет =)

Упражнение на день:

Попробуйте задать себе вопрос: «Будет ли важно то, что вы сейчас делаете или о чём беспокоитесь, через год? Почему?»