Мой коуч

Роман Федосов

В 2022 году я бросил себе вызов – каждый день на протяжении 365 дней писать в своём канале о психологии и саморазвитии. За год его прочитали тысячи человек и материала накопилось на увесистую книгу, которую вы держите в руках. В книге собраны и адаптированы 365 лучших материаловмканала «Мой Коуч» в формате саморазвития на каждый день. Это книга – вызов, книга – провокатор, книга, которая задаёт вопросы, заставляет задуматься и… расти! Она станет для вас вашим личным коучем и психологом.

День 41. Процесс обучения

Я уже писал о развитии компетенции (См. День 20). Напомню, что обучение практически любому навыку проходит 4 стадии:

1. Неосознанная некомпетентность

2. Осознанная некомпетентность

3. Осознанная компетентность

4. Неосознанная компетентность

Сегодня поговорим о так называемой «Кривой Бандуры». Кривая Бандуры — это график зависимости компетенций от времени. А сам Бандура — это такой учёный. Альберт Бандура известен как раз тем, что придумал эту кривую, и многими другими социальными экспериментами.

Кривая Бандуры показывает то, как человек учится чему-либо, проходя стадии, указанные выше, применимо к описательным моделям: «Новичкам везёт!» — > «Стабильность» — > «Провал» — > «Подъём/Рост» — > «Реальная действительность».

В «Кривой Бандуры» самое интересное это две точки регрессии обучения, после которых человек либо становится некомпетентным, как и раньше (первая точка), либо идёт дальше и упирается во вторую точку (после длительного плато ощущает, что вкладывается много, но ничего не получается), и тоже может бросить изучаемое.

Что делать? Во-первых, продолжать учиться дальше, не сдаваться. Во-вторых, пробовать новые способы, методы, искать варианты.

Упражнение на день:

Если вы что-то давно учите и никак не получается выучить — чего вам не хватает? На какой стадии «Кривой Бандуры» вы находитесь?