День 1. Качество нашей жизни = качество наших эмоций
Каждый день, который мы проживаем, мы испытываем разнообразные эмоции. И от того, каких эмоций больше и какие из них наиболее постоянные и сильные, как раз и зависит качество нашей жизни. Если вы больше всего времени находитесь в состоянии радости, кайфа и благодарности, то и жизнь формируется такой — радостной и благодарной. Если же у вас преобладают эмоции страха, гнева или печали, то и жизнь становится такой же — печальной и грустной.
Для того, чтобы радости и кайфа в жизни было бы больше — научитесь подмечать их нахождение в вашей жизни. Поверьте, их гораздо больше, чем вам кажется!
Упражнение на день:
Попробуйте замечать те эмоции, которые у вас есть в течение дня. Какие это эмоции? Которые из них преобладают? Откуда они появляются?
