Мой коуч

Роман Федосов

В 2022 году я бросил себе вызов – каждый день на протяжении 365 дней писать в своём канале о психологии и саморазвитии. За год его прочитали тысячи человек и материала накопилось на увесистую книгу, которую вы держите в руках. В книге собраны и адаптированы 365 лучших материаловмканала «Мой Коуч» в формате саморазвития на каждый день. Это книга – вызов, книга – провокатор, книга, которая задаёт вопросы, заставляет задуматься и… расти! Она станет для вас вашим личным коучем и психологом.

День 62. Кто нам мешает, тот нам и поможет!

Один из важных принципов эриксоновского гипноза и многих других психологических практик есть «утилизация» всего, что имеется. Утилизацией называется процесс использования всего, что может помочь во благо клиента.

В сессиях с использованием гипноза это используется повсеместно. Например, во время сеанса с клиентом за окном вы слышите шум, и кто-то разговаривает между собой так громко, что это отвлекает от работы, мешает сконцентрироваться на собственных мыслях. Это можно использовать. Клиенту говорят примерно следующее: «Чем больше вы слышите шум за нашей дверью, чужие голоса, чем больше концентрируетесь на них, тем больше и глубже вы погружаетесь в приятный сон».

В НЛП говорят так: «используй всё, что работает». Часто в НЛП ещё добавляют «… а потом назови это НЛП», чем расширяют рамки и границы метода, постоянно добавляя новое и улучшая его.

Если посмотреть на этот метод шире, то его можно использовать гораздо чаще за рамками гипноза, за рамками НЛП и даже за рамками психологии. Этот метод подойдет для повседневной жизни.

— Ушёл парень? — отлично! Найду другого ещё лучше.

— Уволили с работы? — теперь это их проблемы)

— Нет денег? — есть повод и мотивация, чтобы их зарабатывать.

— Приболели? — отлично! Есть время отдохнуть и подумать о том, что делали не так, чтобы это не повторялось.

Ну и так далее. Выкручивайте любую ситуацию в свою сторону.

Упражнение на день:

Попробуйте утилизировать ситуацию, которая раздражает, в свою пользу!