Мой коуч

Роман Федосов

В 2022 году я бросил себе вызов – каждый день на протяжении 365 дней писать в своём канале о психологии и саморазвитии. За год его прочитали тысячи человек и материала накопилось на увесистую книгу, которую вы держите в руках. В книге собраны и адаптированы 365 лучших материаловмканала «Мой Коуч» в формате саморазвития на каждый день. Это книга – вызов, книга – провокатор, книга, которая задаёт вопросы, заставляет задуматься и… расти! Она станет для вас вашим личным коучем и психологом.

День 8. Три выбора, которые изменят вашу жизнь. Часть 1

В нашем мире очень многое не зависит от нас:

— курс доллара;

— политическая ситуация;

— решения людей вокруг, даже близких;

— погода;

— купят ли ваш товар или услугу;

— кем станет ваш ребенок;

и ещё миллион вещей, которые от вас не зависят.

Сегодня я расскажу о трёх вещах, трёх выборах, которые зависят только от нас. А от них зависит вся наша жизнь.

Вот эти три выбора:

1. Фокус

2. Решение (поговорим о нём в следующей главе)

3. Действие

Фокус. Вы всегда сами выбираете на чем фокусироваться. На плохом или хорошем, на негативе или позитиве, на бесполезных занятиях или на полезных, на любви и заботе о себе или на разрушении себя, на трудностях и сложностях или возможностях… Выберите на чем фокусироваться!

Упражнение:

Посмотрите вокруг. Там, где вы сейчас находитесь. Найдите за 30 секунд 10 предметов красного цвета. Посчитайте их. Запомните. Когда найдете — просматривайте текст дальше.

Нашли? Сделайте это, пожалуйста, если не сделали!

А теперь…

Скажите, сколько предметов жёлтого цвета вы видели вокруг?

Ни одного? А теперь посмотрите вокруг! Они были. Но вы их не видели, потому что фокусировались не на них. Мы видим то, на чем фокусируемся. А на чем фокусироваться — исключительно наш выбор.