Мой коуч

Роман Федосов

В 2022 году я бросил себе вызов – каждый день на протяжении 365 дней писать в своём канале о психологии и саморазвитии. За год его прочитали тысячи человек и материала накопилось на увесистую книгу, которую вы держите в руках. В книге собраны и адаптированы 365 лучших материаловмканала «Мой Коуч» в формате саморазвития на каждый день. Это книга – вызов, книга – провокатор, книга, которая задаёт вопросы, заставляет задуматься и… расти! Она станет для вас вашим личным коучем и психологом.

День 83. Простить себя в прошлом

Такое случается с каждым из нас. Мы очень часто виним себя за всякие косяки в прошлом. Даже не обязательно косяки, просто нам они таковыми кажутся. Начиная от того, что когда-то кому-то что-то не сказали или не сделали, и заканчивая тем, что не купили биткоин по 1$ или отдали дочь не в тот институт.

Такое самобичевание ни к чему хорошему не ведёт. Оно не просто постоянно возвращает человека в прошлое, снижает его самооценку, так ещё и парализует от будущих решений, заставляя ещё больше продумывать (и, как следствие, меньше делать). Так опыт становится не помощником, а наоборот.

В НЛП есть пресуппозиция, которая вам поможет. Звучит она так: «Каждый человек в любой момент времени совершает лучшее из действий, которые он может совершить». Причем это касается даже тех, кто совершает ужасные вещи. В их картине мира нет других вариантов.

Так вот, сегодня я предлагаю вам себя простить. За всё. Когда вы это делали, у вас не было других вариантов. Вы не знали, что они есть, или знали, но по другим причинам выбрали именно тот, о котором жалеете. Попробуйте поверить в то, что вы сделали лучшее, что могли тогда.

Упражнение на день:

Попробуйте технику радикального прощения себя за всё