Мой коуч

Роман Федосов

В 2022 году я бросил себе вызов – каждый день на протяжении 365 дней писать в своём канале о психологии и саморазвитии. За год его прочитали тысячи человек и материала накопилось на увесистую книгу, которую вы держите в руках. В книге собраны и адаптированы 365 лучших материаловмканала «Мой Коуч» в формате саморазвития на каждый день. Это книга – вызов, книга – провокатор, книга, которая задаёт вопросы, заставляет задуматься и… расти! Она станет для вас вашим личным коучем и психологом.

День 4. Потребность в любви и сплочённости

Кто вас любит по-настоящему? А кого любите вы?

Любовь — это необходимая потребность каждого человека. Ее наличие делает нас сильнее, а ее отсутствие может сделать жизнь пресной и бессмысленной.

Несколько лет назад, я встречался с несколькими девушками сразу, и, казалось бы, должен был быть окружён любовью. Но, по факту, я был опустошен и раздавлен, когда осознал, что это не так. Я начал обращаться к себе с вопросами: «А что есть любовь для меня?», «Как я понимаю, что любят меня?» и «Как я понимаю, что люблю я?».

Разговаривая с близкими и друзьями на эту тему, я увидел людей, находящихся в поддерживающей, заботящейся любви, но также и тех, для кого любовь была разрушающей, тревожной и опасной.

И это любовь не только к человеку, но и любовь к делу, которым вы занимаетесь, к еде, которую едите, и вообще ко всему, что вас окружает.

Улучшение качества любви к другим и качества любви других к вам можно начать только с улучшения качества любви к себе. Вы любите себя? Точно?

Упражнение на день:

1. Ответьте на вопрос: «А что такое любовь для вас?»

2. Как вы понимаете, что любите кого-то? И как понимаете, что любят вас? (эти ответы часто не совпадают)

3. Вы любите себя? А как вы любите себя?

Скажите близким, что любите их. Это важно и никогда не будет лишним!;)