Мой коуч

Роман Федосов

В 2022 году я бросил себе вызов – каждый день на протяжении 365 дней писать в своём канале о психологии и саморазвитии. За год его прочитали тысячи человек и материала накопилось на увесистую книгу, которую вы держите в руках. В книге собраны и адаптированы 365 лучших материаловмканала «Мой Коуч» в формате саморазвития на каждый день. Это книга – вызов, книга – провокатор, книга, которая задаёт вопросы, заставляет задуматься и… расти! Она станет для вас вашим личным коучем и психологом.

День 34. Внутренний фанат. Часть 1

Когда у вас что-то не получается, то что в этом случае вам говорит ваш внутренний голос?

Если вы узнаёте фразы типа:

— ну всё как всегда;

— ты ни на что не способна;

— я так и знал, что ничего не получится;

— у меня ничего никогда не получается;

— а у других пятёрки;

ну и всё в таком роде…

Это значит, ваш внутренний голос нихрена вас не поддерживает. Это очень печально, но это корректируется.

Причиной этому психологи считают детские травмы. Страшно сказать, но часто этот голос даже не ваш, а чей-то из значимых взрослых. Тревожной матери или отчаявшегося отца, или учительницы в школе. Что делать в таком случае?

Вам крайне необходим ваш личный внутренний фанат!

В чём его особенность? Он рад за вас. Всегда. В любой ситуации. Он находится внутри и всегда за вас. Всегда. Ему не важно, какие у вас успехи на работе. Ему не важно, какие у вас оценки. Ему не важно, как вы выглядите. Он всегда вас любит и хвалит. «Ай, какой молодец! Вот это да! Вот это круто!»

Его можно натренировать. Учить. Когда сталкиваетесь с «плохим» внутренним голосом, попробуйте менять его на хороший и поддерживающий. Со временем у вас появится такой фанат, который будет помогать вам во всех делах.

Упражнение на день:

Есть ли у вас внутренний фанат? А что он вам говорит? Поддерживает ли он вас?