– И победоносно поглядел на хористов, ожидая
привычной реакции.
Знание этих триггеров даст вам возможность не только лучше понять себя, но и, возможно, изменить
привычные реакции, переводя их в конструктивное русло.
Поэтому не каждый человек способен быстро перестроить сознание, поменять
привычные реакции.
Мало того, что все мы имеем разный ресурс для преодоления жизненных трудностей, мы ещё и по-разному можем реагировать на одну и ту же ситуацию – мозг запускает
привычные реакции, “идёт” удобной дорожкой.
Чтобы скорректировать
привычную реакцию на мир, взрослому человеку со сложившимся характером придётся приложить массу усилий, но усилия обязательно окупятся.
Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать
Карту слов. Я отлично
умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!
Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.
Вопрос: эвритмия — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?
Если вас кто-то сильно раздражает – остановите себя, задумайтесь, прежде чем ответить
привычной реакцией.
Но можно заменить
привычные реакции на другие, более произвольные и продуктивные – в этом заключается идея моего авторского метода.
Однако, учитывая контекст – например, если этот человек находится в холодном помещении – скрещённые руки могут быть
привычной реакцией на дискомфорт.
Привычная реакция непродуктивна – она не столкнёт этот «камень» с места.
Наше поведение, способы реагирования на обстоятельства зависят от привычек, а в основе
привычных реакций лежат нейронные связи (нейроны, которые активизируются вместе в момент реакции).
Она становится
привычной реакцией и закрепляется в конкретный симптом.
Они стремятся выйти за пределы
привычных реакций и самообмана, чтобы раскрыть изначальную чистую энергию бодхичитты.
– Автоматически сработала
привычная реакция официантки, она стала торопливо говорить о том, что принесёт чашечку кофе и печенье.
Часто у вас даже нет своего мнения на происходящее в вашей жизни, вам проще не думать, а включать
привычные реакции, такие как страх, злость, обида, разочарование и защита.
Я погасила
привычную реакцию раздражения в этой ситуации и подключила игру с его любимыми персонажами, как вы учили нас на курсе.
Умение распознавать триггеры позволяет нарушить цепь
привычных реакций и поступить по-новому, чего в силу детской неосознанности нам не удавалось сделать в прошлом.
Пока всё не прояснится, мы находимся в ловушке
привычных реакций на собственные мысли и совсем не обращаем внимания на саму реальность.
Ломайте систему, шаблоны, установки, схемы
привычных реакций – но не друг друга.
Ваши инструменты импульсивной реакции совместными усилиями поддерживают
привычные реакции вашей раненой части – потерянного внутреннего ребёнка.
Как специалисты, мы должны помочь пациентам противостоять
привычным реакциям, привлекая к ним внимание.
Причин, наверное, больше, чем две, я сейчас про свои. То есть, чаще всего злость – это приобретённая
привычная реакция защиты от внешнего раздражителя.
Но уже быстрее отслеживаем
привычные реакции и стараемся услышать друг друга.
Но девушка знала – это была уже
привычная реакция на его близость.
Скорее, просто
привычная реакция принимать на себя всё и вся, быть в ответе за всё.
Интуитивно ждала
привычной реакции.
Всё, что нужно для осознанности, – это остановиться на пару секунд, как раз в тот момент, когда хочется сорваться, уйти, сделать точно так же, как раньше, повторить шаблон поведения, проявить
привычную реакцию.
Часто эти платежи вызывают
привычную реакцию, и мы не задумываемся о том, действительно ли они необходимы.
Эти
привычные реакции позволяют нам избегать излишней нагрузки на мозг.
Эти привычные состояния связаны в жёсткие структуры с комплексом внутренней философии, с мироощущением, с хроническими мышечными зажимами (мышечным панцирем), с комплексом
привычных реакций на те или иные ситуации.
Пока вы из последних сил сохраняете конструктивность, противник припоминает вам все прошлые ошибки, лупит по больным местам, и в конце концов заставляет выбрать одну из двух
привычных реакций: скандалить или отступать.
И любое сказанное или сделанное в
привычной реакции приведёт к смерти отношений, нарушению ощущений, уходу людей, затягивало ситуации в один тугой проблемный узел.
– Совершенно ожидаемо, – биохом оторвался от своего занятия. –
Привычная реакция испуганного человека, замечающего предположительную угрозу буквально во всём.
Даже уже немного
привычная реакция.
Исследования показывают, что нарушение этой «привычки» реагировать путём смены фокусировки своих чувств на то, что происходит на самом деле, поможет вашему мозгу развивать более здоровые
привычные реакции.
Гораздо проще, чем реальные отношения между двумя любящими друг друга, но такими разными людьми, со своим багажом
привычных реакций и ожиданий.
Забыть о своём опыте, знаниях, отбросить знакомые
привычные реакции на действительность.
Так рождается
привычная реакция: страх – гнев.
А это то же самое «переключение», про которое мы говорим, и в том числе «борьба» как с самим собой, так и собственными
привычными реакциями.
Ставшая
привычной реакция на простецкий вопрос легла идентичным пазлом в общую картину, которая пока никак не складывалась во что-то понятное – споткнувшись и чуть не упав, словно от предательского выстрела в спину, эта, до того едва плетущаяся фигура, неожиданно рванула вдоль по улице шустрой рысцой, переходящей в галоп.
Первой
привычной реакцией большинства людей на обнаружение у себя этого симптома является попытка с ним справиться.
Согласно его исследованию, 30-дневная практика осознанного реагирования на стрессовые ситуации позволяет перевести конструктивные ответы в разряд автоматических
привычных реакций.
У вас появились
привычные реакции на стрессовые ситуации.
Ну а сейчас она ожидала
привычной реакции отца.
Без понимания нашей личной истории мы также не сможем заметить, что идём на поводу у своих детских травм, повторяем элементы передающихся из поколения в поколение семейных сценариев, вновь и вновь попадаем в колею
привычных реакций и действий, получая одни и те же совершенно неудовлетворяющие нас результаты.
Мы можем перерабатывать
привычные реакции и создавать новую, более радостную реальность.
Медитация и mindfulness помогают изменять восприятие стрессовых ситуаций, направляя внимание человека на настоящий момент, что позволяет избежать
привычной реакции «беги или сражайся», которая активируется в ответ на стресс.
Это означает, что мы начинаем сталкиваться с ситуациями, где
привычные реакции больше не работают, где все прежние подходы теряют свою эффективность.
Таким образом, определённые стимулы становятся мощными ансамблями, способными активировать
привычные реакции.
С этого момента моя вегетативная нервная система отказалась выдавать
привычные реакции и я, не стесняясь чужой наготы, просто уставилась на них, от потрясения не в силах вымолвить ни слова.
Первая леди облегчённо вздохнула, увидев
привычную реакцию мужа на происходящее.