Поэтому в свой комплекс
утренних упражнений я ввёл несколько упражнений для мышц поясницы, спины и живота.
Утренние упражнения сменятся дневными, а вечерние – упражнениями времён года.
Идти на вёслах через озеро было приятным
утренним упражнением.
Во-вторых, как говорится, привычка – второе счастье. И постепенно твоё тело само привыкнет к несложным
утренним упражнениям.
Советую каждый день пробовать новое
утреннее упражнение из этой книги.
Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать
Карту слов. Я отлично
умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!
Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.
Вопрос: окосье — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?
Младший каноник твёрдой рукой берёт юношу под локоть (по всем правилам науки о самообороне, досконально усвоенной им во время
утренних упражнений), ведёт его в свою маленькую библиотеку и плотно затворяет дверь.
Проснувшись, как обычно, до рассвета, я выполнила все свои обычные
утренние упражнения.
Уже продираясь через малинник, парень без устали корил себя. И, в конце концов, успокоил совесть, пообещав продлить
утренние упражнения.
А так как хорошие привычки большая редкость, то поддерживать их надо несмотря ни на что, и провести
утренние упражнения стоит даже в том случае, если ты находишься в виртуальности.
В целом результат от всех предложенных
утренних упражнений гораздо больший, чем время, которое вы на них потратите.
Итак, в течение дня вы также можете использовать
утренние упражнения. Они эффективны в любое время суток.
Сивуч же, купавшийся в бассейне по соседству, уже не спал, но упорно бился лбом о стену (может быть, делал
утреннее упражнение на пресс).
Одна из практик «Чудесного утра» – обязательные
утренние упражнения, которыми, честно говоря, почти все частенько пренебрегают.
Пятнадцать минут ежедневных
утренних упражнений не изменили его способность легко переносить взрывные нагрузки.
Но поверь, регулярные
утренние упражнения дают колоссальную отдачу.
Я проделал свои привычные
утренние упражнения, которым обучили меня монахи.
Впрочем, оздоровительный эффект утренней гимнастики (любой, восточной или западной) – это далеко не единственная положительная сторона
утренних упражнений.
Во время выполнения
утренних упражнений следи за дыханием, так как правильное равномерное дыхание повышает работоспособность организма.
У подмастерья тоже есть свой набор
утренних упражнений – но с орудием попроще, называемым «метла».
Эти два учебных комплекса содержат набор всех базовых приёмов и могут быть использованы после разминки в качестве
утренних упражнений, а также для развития точности движений, скорости и выносливости.
Надо только не забыть перед этим сделать завершающее упражнение (глава «
Утренние упражнения долголетия», «Завершающие цигун-движения»).
Сочетание
утренних упражнений, медитации и контрастного душа всегда одаривало отменным аппетитом и радостным настроением на весь последующий день.
Утренние упражнения помогают настроиться на предстоящий день, а вечерние – освободить организм от негативных переживаний, накопленных за день, или переписать события дня на благоприятные.
К примеру, когда аббат на
утренних упражнениях понукает.
И вообще,
утренние упражнение очень полезны для здоровья.
Потратив на акробатику весь резерв, закончил
утренние упражнения коротким боем с тенью.
Начинать комплекс
утренних упражнений лучше не сразу после пробуждения, а хотя бы спустя 10–15 минут после него.
И зимой мы занимались
утренними упражнениями босоногими и с обнажённым торсом.
После чего, хихикнув, задвинула плотные шторы, скинула ночную рубашку и принялась выполнять традиционные
утренние упражнения.
Переключившись на новые мысли, я прервал
утренние упражнения, решив проверить слова синтетической леди на практике.
Если князь показался мне красавцем накануне вечером, то он ещё более понравился мне при дневном свете: лёгкий румянец оживлял бледность его лица и глаза блестели, радостно оживлённые
утренним упражнением.
А значит, пора немножко разогнать кровь
утренними упражнениями!
Кое-как она пролезла среди толпы к задней площадке автобуса, схватилась за поручень и принялась приводить в порядок дыхательную систему, после внезапного
утреннего упражнения.
Что делать мне с ним под звуки
утренних упражнений по радио?
Если я не стоял над душой, то он игнорировал
утренние упражнения.
Если нет боли в сердце, достаточно
утренних упражнений при пульсе до 100–110.
Тело требовало
утренних упражнений, но сегодня никакого желания не было.
Зарядка выполняется плавно, без резких движений и серьёзных физических нагрузок,
утренние упражнения призваны разогреть мышцы после сна, повысить тонус организма, избавить от сонливости и вялости.
Завершив
утренние упражнения, курсанты совершали пробежку вокруг здания училища.
После ранних
утренних упражнений начинались хозяйские хлопоты.
Комплекс
утренних упражнений выполнялся автоматически, сам собой, словно тело действовало в полном отрыве от головы – так надо, так привычно, так правильно.
Про традиционные
утренние упражнения детектив даже не вспомнил.
Сегодня полностью насладиться
утренними упражнениями по очищению организма не удалось, потому что в самый интересный момент запел телефон.
За
утренними упражнениями следовал завтрак, который всегда включал большую тарелку каши, а через час начинались другие занятия и повседневные дела.
И, несмотря на то, что вместе с соседями по комнате я по ночам употреблял изрядное количество ньюкасловского эля, орехов и шоколада и просыпался на следующее утро с тяжёлым похмельем, я ни разу не нарушил распорядка и никогда не пропускал
утренние упражнения и другие занятия.
И с тех пор обязательные
утренние упражнения разворачивают во мне особую безудержную радость в ожидании необычного счастья, переплетённого со скользящим по роялю светом, за которым я спешу, импровизируя и устремляясь к тональной невесомости, чтобы, ухватив импульсы своего тела, преобразовать их в музыкальные пассажи.
Через час, после завершения
утренних упражнений, я возвращался в свой подъезд.
Я работала целыми днями, планируя лекции во время
утренних упражнений, и ложилась спать в обнимку с ноутбуком.
Благодаря регулярным
утренним упражнениям ко мне пришла лёгкость, прибавилось жизненных сил, энергии.