Какие ситуации или действия
вызывают у меня стресс, и почему?
Утренняя медитация пробудит ваш мозг, подарит энергию и стойкость, благодаря чему ежедневные задачи и испытания не
вызовут у вас стресса.
Осознайте, какие ситуации
вызывают у вас стресс или утомление, и какие, наоборот, приносят радость и энергию.
Я тоже попыталась быть внимательной к тому, что
вызывает у меня стресс, и ограничить стрессоры.
Все мы ежедневно и ежеминутно встречаем на пути сложности, которые в той или иной мере могут
вызвать у нас стресс.
Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать
Карту слов. Я отлично
умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!
Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.
Вопрос: левентик — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?
Некоторые события в близких отношениях могут
вызвать у вас стресс.
Это
вызывало у меня стресс и чертовски раздражало мою семью.
Делите главную задачу на много составных, которые не
вызывают у вас стресса.
А во-вторых, это нормально, когда истерика у вашего ребёнка перед сном или в супермаркете
вызывает у вас стресс.
Это поведение
вызывало у них стресс.
По сути, авторы обнаружили физиологическую основу чувства, которое можно описать фразой «Я просто не могу сказать “нет”!» Страх отторжения
вызывает у нас стресс, а говоря «да», мы его гасим.
Опишите ситуацию или событие, которое
вызвало у вас стресс.
Так, например, обычная повседневная ситуация вызовет у нас совершенно неадекватную реакцию, потому что в какой-то момент прошлого похожий случай
вызвал у нас стресс.
Я ходила на все твои футбольные матчи, школьные спектакли, а теперь слышу о том, что отношения со мной
вызывают у тебя стресс и вредят твоему браку?
Спешка и потеря времени, сопровождающие сложившуюся ситуацию,
вызывают у вас стресс и нарушают распорядок дня.
Я не подозревала, что одежда в моём шкафу
вызывала у меня стресс, но знала, что в него меня вгоняет моё обращение с деньгами.
Самое важное в такой ситуации – не путать это спокойствие с счастьем, потому что для меня счастье – это целый комплекс разных приятных чувств, а почти любые чувства, особенно в большом количестве,
вызывают у меня стресс.
Только понимая, что
вызывает у нас стресс и как он влияет на нас – на наши чувства, мысли и действия, – мы можем эффективно реагировать на сложные ситуации.
Вы начинаете замечать, какие мысли и чувства чаще всего возникают у вас, какие ситуации
вызывают у вас стресс или радость, и как вы реагируете на них.
– Возможно, ваша жена страдает депрессией. Это не редкость. Происходило ли в вашей жизни что-то, что могло
вызвать у неё стресс?
Они также могут избегать составления бюджета и планирования расходов, так как это требует взаимодействия с тем, что
вызывает у них стресс.
Визит любого человека в дом с целью его покупки
вызывал у неё стресс, но…
Только через глубокое самопознание человек может по-настоящему понять, что делает его счастливым или несчастным, что
вызывает у него стресс, тревогу, гнев, радость и другие эмоции.
Конкуренция с такими детьми будет
вызывать у него стресс и переутомление.
Подумайте о событии, которое
вызвало у вас стресс на этой неделе.
Я объяснила, что часто мы подсознательно стараемся сместить фокус с действий или ситуации, которая
вызывает у нас стресс, на что-то другое, о чём тоже можно волноваться.
В нашей жизни мы часто сталкиваемся с ситуациями, которые
вызывают у нас стресс, непонимание или неудовлетворённость.
Даже одно грубое слово может
вызвать у нас стресс.
Осознанность на начальном этапе загоняет в эмоциональную яму, процессы в твоей голове сначала
вызывают у тебя стресс, далее надлом, далее ты погружаешься в некие стимуляторы, и по истечении некоторого времени тебе уже безразлично всё с тобой происходящее.
– Выберите недавнюю неприятную ситуацию, которая
вызвала у вас стресс или недовольство (например, неудачная встреча, ошибка на работе или спор с близким человеком).
Прежде чем мы перейдём к следующей главе, я хочу, чтобы ты задумался вот о чём: какие ситуации или события обычно
вызывают у тебя стресс?
Размышляйте о том, что
вызывает у вас стресс и как вы на это реагируете.
– Суть этого подхода заключается в том, чтобы постепенно и в комфортных условиях «выставлять» пациента перед теми ситуациями, которые
вызывают у него стресс или усталость.
У ребёнка довольно много возможностей оказаться в непростой ситуации, способной
вызвать у него стресс.
Владельцы предприятий и топ-менеджеры, с которыми мы общались, говорили, что осознание того, что перемены необходимы, а действующие системы не оправдывают ожиданий,
вызывает у них стресс.
Она спрашивала у меня о ситуации, которая
вызвала у меня стресс.
Хотя та кровь, надо признаться,
вызвала у него стресс и панику – просто не видел никогда ничего подобного.
В течение дня записывай все ситуации, которые
вызывают у тебя стресс или дискомфорт.
Несмотря на феноменальные физические способности и навыки, её внутренний стресс – страх не подтвердить этот образ в глазах других людей и не соответствовать собственной самооценке –
вызывал у неё стресс и становился внушительным барьером на пути к эффективности в игре и удовольствию от неё.
Если вы чувствуете, что не можете справиться с ситуацией или она
вызывает у вас стресс, обратитесь к коллегам или специалистам по психологической помощи.
В конце концов, они
вызывают у нас стресс и беспокойство, в них заметно отсутствие уважения и доверия.
Наш мозг так устроен, что старается избегать ситуаций, которые
вызывают у нас стресс или беспокойство.
Многие люди нередко специально
вызывают у себя стресс – например, занимаясь экстремальными видами спорта.
Люди с высоким уровнем тревожности часто подвержены прокрастинации, избегая выполнения задач, которые
вызывают у них стресс.
Например, если один из родителей говорит: «Я чувствую себя подавленным из-за постоянных конфликтов с ребёнком», второй может ответить: «Ты имеешь в виду, что тебе трудно справляться с ситуацией, и это
вызывает у тебя стресс?» Такой подход не только подтверждает внимательность, но и показывает, что вы открыты для обсуждения решения возникших вопросов.
Исходя из этого, изменение
вызывает у нас стресс по нескольким причинам.
Но как тогда думать о том, что
вызывает у нас стресс?
Мы не осознаём, что чувствуем, и поэтому не можем противостоять негативным мыслям, которые
вызывают у нас стресс и страдания.
Именно поэтому на ситуации, которые
вызывали у нас стресс в прошлом, мы автоматически реагируем стрессом.
Записывайте те ситуации, в которых вы чувствуете себя напряжённо, беспокойно или раздражённо. Определите, что именно в этих моментах
вызывает у вас стресс.