Мои секреты. Как стать хозяйкой в своем теле

Валентина Томлинсон

Ищешь способ вернуть свою фигуру и уверенность, но устала от скучных диет и мучительных тренировок? Книга Валентины Томлинсон «Мои секреты: Как стать хозяйкой в своём теле» — это именно то, что тебе нужно! С юмором и заботой автор делится своими проверенными методами по созданию тела мечты. Забудь о строгих диетах и бессмысленных ограничениях — вместо этого Валентина предлагает увлекательное и креативное путешествие в мир красоты, гармонии и любви к себе.

Главная проблема

Количество еды, потребляемой человеком за последние 100 лет, увеличилось, а физическая нагрузка за тот же период значительно уменьшилась. Приготовься плакать, терпеть, страдать, болеть, потеть — зато потом.

С этого момента ремень и свинья — твой лучшие друзья!!!

Ремень — заставит плакать, страдать и терпеть.

Свинья — принесет тебе море удовольствия.

Свинья — это копилка, в которую ты будешь складывать деньги, не истраченные на булочки и конфетки. В результате получится, что талия уменьшится, а шанс отправиться в морское путешествие увеличится.

«Ну напиши книгу, как отучиться жрать!» — с болью в голосе попросила моя студентка, солидная тетя, умеющая зарабатывать солидные деньги.

Почему вдруг возникла такая проблема? Рекламы, телевидение, магазины — «ну, съешь, ну попробуй». Но когда больше ешь, больше хочется. Не давай себя зомбировать. Как можно меньше смотри телевизор. Перестань вкусно готовить с поджарочками, с приправами. Перейди на очень простые продукты: ананасы, виноград, яблоки, кефир, орехи, лимоны, вода. Вот и все. Простенько и со вкусом.

Давным давно в аристократических домах приглашали «откушать чаю» в 4—5 часов вечера — какая была приятная и Полезная традиция! Не забить желудок бутербродами, а выпить чашку горячего ароматного чая с вареньем — и легко и сытно. А тело просто радует с я. Сама проверила на себе. И ты попробуй.