Спустя несколько лет я с удивлением обнаружил, что этот процесс, этот уход от ясности сознания посредством чистого сосредоточения является широко практикуемой
формой медитации.
Ты пишешь, что изобрёл какие-то уникальные упражнения по особой
форме медитации, мол, только они помогут пробудить во мне того, чьё имя звучит гордо.
Когда мы начинаем занятие с практики внимательности, различные
формы медитаций приводят нас к созерцанию центра.
Как и другие психотехники, расширяющие сознание, позволяющие выйти за рамки обычных представлений о себе и мире, многие
формы медитации предлагают именно то, в чём, очевидно, нуждается человек сегодняшнего дня.
Прибегайте к любым
формам медитации – осознанности, дыхательной йоге, технике трансцендентальной медитации – или же просто выделите десять минут в день на то, чтобы посидеть спокойно, сосредоточившись на своём дыхании.
Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать
Карту слов. Я отлично
умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!
Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.
Вопрос: амилоидный — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?
Именно этот компонент является связующим звеном для всех
форм медитации, в том числе и методик с использование какого-то рода физической активности – как, скажем, в йоге.
Практика движений тайцзицюань каждый день – это кунг-фу самопознания, похожее на глубокие
формы медитации в других традициях.
Дыхание играет важную роль в многих
формах медитации.
Существует множество
форм медитации, но основных, пожалуй, две: сфокусированное внимание и осознанное присутствие.
Тем не менее, достаточно глубокого понимания данной проблемы можно достигнуть, вдумчиво проанализировав именно то общее звено, которое присуще всем без исключения
формам медитации – то есть объекта, предназначенного для концентрации внимания.
Ими же описаны и различные методы, с помощью которых можно снять эмоциональное напряжение: всевозможные
формы медитации, формулы самовнушения, способы расслабления мышечной массы, а также осознанного управления собственными реакциями.
Это что-то вроде западной
формы медитации.
Другими словами, ходьба пешком – это
форма медитации.
На самом деле, многие из моих учеников долгое время практиковали или даже преподавали другие
формы медитации.
В силу этих чувств она хочет изучить самые подлинные и древние
формы медитации, а также историю и происхождение этих практик.
Самогипноз как
форму медитации не следует сравнивать ни с религиями, ни с философиями востока, такими как буддизм или индуизм, ни даже с западными христианскими традициями.
Наконец, асана – это
форма медитации, потому что её правильное выполнение требует, чтобы мы поддерживали наше сознание в ясном и активном состоянии.
Практика осознанной созерцательности, отношение к выпеканию хлеба как к
форме медитации, сосредоточение на том, что мы ощущаем и делаем на протяжении всего процесса, позволяет оттачивать способность управлять вниманием.
В третьей части книги многие практики даны в
форме медитаций.
Похожие удивительные свойства были обнаружены у тай-чи,
формы медитации, основанной на движении.
Это становится
формой медитации и мощным способом снять стресс.
Мысли-катастрофы – это
форма медитации, когда вы погружаетесь вглубь себя и начинаете медитировать на страх – вы делаете установку в пространство.
Когда живёшь в такое материалистичное и беспокойное время, полезными могут быть многие
формы медитации, поскольку они приносят некоторое успокоение ума.
Сначала приходилось себя заставлять, а потом это вошло в привычку, стало своеобразной
формой медитации.
Существует множество различных
форм медитации, включая медитацию осознанности, медитацию любви-доброты и трансцендентальную медитацию.
Процесс заваривания чая, как и само чаепитие, помогает погрузиться в состояние созерцания и восприятия и является
формой медитации.
Однако одним из наиболее важных катализаторов духовного кризиса нам представляется вовлечённость в различные
формы медитации и духовной практики.
Необходимость изучения и практики этих трёх
форм медитации обусловлена тем, что вместе они образуют полный, или завершённый путь.
Существуют различные
формы медитации, включая управляемую медитацию и медитацию осознанности, которые можно проводить самостоятельно или с учителем.
Существует множество
форм медитации, многие из которых призывают очистить ум, но сатипаттхана не относится к таковым.
Затем асана может стать воплощением одной из
форм медитации.
Осознанность можно рассматривать и как некую
форму медитации, но без её формальностей, таких как сидение на подушке со скрещёнными ногами и повторение особых мантр.
Пока я был в воде и относительной безопасности, даже стал использовать лёгкую
форму медитации для ускорения этого процесса.
В этом подразделе мы не будем затрагивать вопросов, связанных с теми
формами медитаций, которые предлагаются всевозможными йогическими практиками.
Хотя молитва – это также
форма медитации и самогипноза.
Существует множество
форм медитации.
Специальные программы питания и отдыха, грамотные аутотренинги, мышечная релаксация, различные
формы медитации, визуализации и прочие методики могут эффективно работать в одних ситуациях и быть абсолютно бесполезными в других.
Наиболее древние
формы медитации связаны с буддизмом, но есть параллели и в других духовных и религиозных традициях, а также в современных светских версиях под названиями тренировки релаксации или медитации осознанности.
Но всё-таки смею заверить, это не что иное, как
форма медитации.
Очень полезны лёгкие
формы медитации.
Эта
форма медитации позволяет достигнуть состояния отсутствия мыслей и желаний.
Чтобы добиться этого, нет никаких других методов, кроме тех, что связаны с двумя
формами медитации: на относительном уровне – это тренировка ума в любви и сочувствии, а на абсолютном – спокойное пребывание в неблуждающем состоянии, свободном от концептуальных усложнений.
В то время, когда работа с тестом даёт нам физическую нагрузку, осознанная созерцательность – в данном случае практика отвлечения внимания от мятущихся мыслей и сосредоточения его на чувствах – становится
формой медитации.
Есть множество
форм медитации, которые человечество изобрело в рамках различных традиций: философская, религиозная или духовная.
Для многих людей бег становится своеобразной
формой медитации и способом очистить ум от повседневных забот и напряжения.
Программа, известная как когнитивная терапия на основе направленного внимания (КТОНВ), сочетает последние знания современной науки и
формы медитации, признанные клинически эффективными в традиционной медицине и психологии.
Практиковала разные
формы медитаций в течение многих лет.
Альпинизм – некая
форма медитации в движении.
Буддисты говорят, что любые
формы медитации произошли от одного из двух базовых подходов: випассаны, медитации «ясновидения», и самадхи, медитации «очищения».
Моя любимая
форма медитации очень простая, удобная и при этом очень эффективная.