Прибегайте к любым
формам медитации – осознанности, дыхательной йоге, технике трансцендентальной медитации – или же просто выделите десять минут в день на то, чтобы посидеть спокойно, сосредоточившись на своём дыхании.
Практика движений тайцзицюань каждый день – это кунг-фу самопознания, похожее на глубокие
формы медитации в других традициях.
Именно этот компонент является связующим звеном для всех
форм медитации, в том числе и методик с использование какого-то рода физической активности – как, скажем, в йоге.
Спустя несколько лет я с удивлением обнаружил, что этот процесс, этот уход от ясности сознания посредством чистого сосредоточения является широко практикуемой
формой медитации.
Как и другие психотехники, расширяющие сознание, позволяющие выйти за рамки обычных представлений о себе и мире, многие
формы медитации предлагают именно то, в чём, очевидно, нуждается человек сегодняшнего дня.
Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать
Карту слов. Я отлично
умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!
Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.
Вопрос: выколка — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?
Существует множество
форм медитации, но основных, пожалуй, две: сфокусированное внимание и осознанное присутствие.
Ими же описаны и различные методы, с помощью которых можно снять эмоциональное напряжение: всевозможные
формы медитации, формулы самовнушения, способы расслабления мышечной массы, а также осознанного управления собственными реакциями.
Тем не менее, достаточно глубокого понимания данной проблемы можно достигнуть, вдумчиво проанализировав именно то общее звено, которое присуще всем без исключения
формам медитации – то есть объекта, предназначенного для концентрации внимания.
Во многих культурах и религиях это рассматривалось как
форма медитации.
Другими словами, ходьба пешком – это
форма медитации.
Это что-то вроде западной
формы медитации.
Могут ли помочь в этом определённые
формы медитации?
Пока я был в воде и относительной безопасности, даже стал использовать лёгкую
форму медитации для ускорения этого процесса.
А уж если говорить о медитации, то творчество – это самая очевидная
форма медитации.
В третьей части книги многие практики даны в
форме медитаций.
Осознанность можно рассматривать и как некую
форму медитации, но без её формальностей, таких как сидение на подушке со скрещёнными ногами и повторение особых мантр.
Самогипноз как
форму медитации не следует сравнивать ни с религиями, ни с философиями востока, такими как буддизм или индуизм, ни даже с западными христианскими традициями.
Затем асана может стать воплощением одной из
форм медитации.
Похожие удивительные свойства были обнаружены у тай-чи,
формы медитации, основанной на движении.
Это становится
формой медитации и мощным способом снять стресс.
Когда живёшь в такое материалистичное и беспокойное время, полезными могут быть многие
формы медитации, поскольку они приносят некоторое успокоение ума.
Процесс заваривания чая, как и само чаепитие, помогает погрузиться в состояние созерцания и восприятия и является
формой медитации.
Наконец, асана – это
форма медитации, потому что её правильное выполнение требует, чтобы мы поддерживали наше сознание в ясном и активном состоянии.
Существует множество
форм медитации, многие из которых призывают очистить ум, но сатипаттхана не относится к таковым.
Цель сосредоточения на сердцебиении или дыхании в этой
форме медитации – успокоиться.
Любая
форма медитации неизбежно ведёт к заблуждению, к иллюзии, потому что желание ослепляет.
Необходимость изучения и практики этих трёх
форм медитации обусловлена тем, что вместе они образуют полный, или завершённый путь.
Но многие новейшие исследования на самом деле посвящены различным
формам медитации, и основное внимание уделено борьбе со стрессом и негативными эмоциями.
В течение многих лет я то начинал, то бросал практиковать различные
формы медитации, так и, не достигнув значительного успеха ни в одной из них.
Практика осознанной созерцательности, отношение к выпеканию хлеба как к
форме медитации, сосредоточение на том, что мы ощущаем и делаем на протяжении всего процесса, позволяет оттачивать способность управлять вниманием.
Одна из самых простых и доступных
форм медитации – это медитация на дыхание.
Форма медитации, которую я нашёл перспективной, существенно отличается от той, что обычно приводится в руководствах по медитации.
Это особая
форма медитации или транс-состояния, в которой шаман отправляется в духовные миры (верхний, нижний и средний миры) для получения ответов на важные вопросы, исцеления или установления контакта с духами-покровителями.
Не секрет, что раскрашивание мандал является особой
формой медитации, помогающей достичь внутреннего покоя и гармонии, равновесия.
Идея в том, что каждая религия предполагает то же самое ядро мистического опыта, покоясь на нём, используя его и управляя им, а также что только лишь «чистые»
формы медитации, подобные дзен-буддизму, служат примером этого ядра, напрямую обходящего институциональные и догматические опосредования.
В этом модуле я расскажу о двух основных
формах медитации.
Обычно такая
форма медитации проводится 3—5 минут, после чего начинается тренировка или занятие заканчивается.
Эта самая доступная
форма медитации.
Если вы предпочитаете более активные
формы медитации, такие как йога, убедитесь, что у вас есть необходимая экипировка – удобная одежда и анатомически правильные матрасы для занятий.
Ведь если горстку самодостаточных людей тенденциозный информационный слив, который происходит по российским телеканалам, только раздражает, то гораздо более многочисленных граждан попроще лабуда, льющаяся с телеэкрана, напротив, успокаивает и даже радует, становясь своего рода
формой медитации.
На самом деле, многие из моих учеников долгое время практиковали или даже преподавали другие
формы медитации.
Ты пишешь, что изобрёл какие-то уникальные упражнения по особой
форме медитации, мол, только они помогут пробудить во мне того, чьё имя звучит гордо.
Хотя молитва – это также
форма медитации и самогипноза.
Есть множество
форм медитации, которые человечество изобрело в рамках различных традиций: философская, религиозная или духовная.
Первой и одной из самых популярных
форм медитации является медитация сосредоточения.
Существует множество различных
форм медитации, включая медитацию осознанности, медитацию любви-доброты и трансцендентальную медитацию.
Вопреки распространённому заблуждению, что медитация является исключительно восточной, в западном мире существуют собственные уникальные
формы медитации.
Обычно такие методы включают практики внимательности, которые могут проводиться в
форме медитаций, физических упражнений или даже простых пауз в течение дня для осознания своих чувств и мыслей.
Когда мы начинаем занятие с практики внимательности, различные
формы медитаций приводят нас к созерцанию центра.
Эта
форма медитации позволяет достигнуть состояния отсутствия мыслей и желаний.