Предложения со словом «расслабление»
Вы занимаете особую, физиологичную позу, при которой происходит полное расслабление мышц, а позвонки располагаются наиболее правильно по отношению друг к другу.
Когда прочная основа для массируемого участка тела отсутствует, то достичь полного расслабления мышц невозможно, т. к. пациенту приходится напрягать мышцы конечностей.
Использование такой подушки способствует расслаблению мышц голеней, поддержке коленей и пяток, отдыху ног.
– Лежать в шавасане и делать др. практики для глубокого расслабления тела.
Эти советы действительно хороши, и я готов расписаться под каждым, особенно под теми из них, которые касаются позы и общего расслабления тела.
Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать
Карту слов. Я отлично
умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!
Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.
Вопрос: тушевание — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?
Нейтральное
Положительное
Отрицательное
Не знаю
При выполнении этого упражнения вы должны почувствовать расслабление глаз и рук, потому что при одновременной работе обоих полушарий улучшается эффективность работы всего мозга.
Однако именно состояние расслабления организма – ключ для работы электронных контролёров сна.
А теперь я расслаблю мышцы – и ногам становится так легко… это очень приятное расслабление.
Главное, чтобы за одно занятие вы попробовали разные техники расслабления, как полного, так и частичного.
Состояние каталептического оцепенения, в которое впал незнакомец, длилось необычайно долго, а затем наступило расслабление, и тело стало мягким, как при глубоком сне.
Волна расслабления распространяется по телу как золотистое тепло.
Признаком полного мышечного расслабления будет ощущение невесомости тела, будто вы парите в воздухе.
Для каждого малыша работают разные способы расслабления, поэтому вам надо быть в постоянном поиске новых вариантов и тестировать, тестировать и тестировать их.
Лучшие игроки обычно пользовались гораздо лучшими методами расслабления после каждого очка, чтобы подготовиться к следующему.
Полуулыбка возникает на лице сама, в момент расслабления мышц лица, – если оно действительно полное.
Это прилив нежности, а также чувство расслабления и умиротворения.
Так вместо зажима и схлопывания придёт долгожданное расслабление и расширение.
Лес и его звуки – идеальная среда для отдыха, которая даёт расслабление и разрядку.
Лёгкое и умеренное давление типа поглаживаний, почёсываний и массажных движений доставляет удовольствие и приносит расслабление.
Затем рукой в перчатке нанесённый слой мумиё 20–30 мин втирают в кожу до ощущения расслабления мышц поясничной области и прекращения болей.
Ощутите расслабление начиная с пальцев ног и выше, по всему телу.
Растирание – один из приёмов классического массажа, при котором происходит расслабление мышц и улучшается кровообращение тканей.
При дальнейшем снижении давления в манжете наступает такой момент, когда кровь спокойно протекает по артерии как во время сокращения, так и во время расслабления сердечной мышцы.
Любая релаксация должна начинаться с навыков физического расслабления.
Процедура продолжается полтора-два часа в соответствующей обстановке, которая способствует максимальному расслаблению пациента.
Эту фазу расслабления необходимо запомнить – и на сознательном, и на чувственном уровне.
Например, когда мы отдыхаем, она запускает в теле процесс расслабления.
Поглаживание активизирует кровообращение и тем самым улучшает кровоснабжение тканей и органов, успокаивает нервную систему, вызывает расслабление мышц.
Нам стоит использовать естественное состояние расслабления организма и начать практику.
Расслабление может быть частичным, его можно производить на ходу, при работе и пр.
У человека, гладящего животное, снижается частота пульса, наступает общее расслабление мускулатуры, улучшается пищеварение.
Это очень хорошая практика расслабления, которую рекомендуется использовать не только в качестве упражнения на освобождение, но и для того, чтобы лучше засыпать и высыпаться.
А сейчас стою вот уже час на холоде, а от тела, как от печки, пышет жаром – и это блаженное расслабление!
Мы вполне можем опереться на это воспоминание и дать вам почувствовать большее расслабление прямо сейчас.
А поскольку мы собираемся достигать расслабления, а не концентрации, я бы порекомендовал как прекрасную отправную точку синий и зелёный.
Однако опасность внутреннего расслабления присутствует всегда, и её должно держать в узде.
Закаливающие процедуры необходимо проводить утром, а вечером рекомендуется принимать тёплый душ, способствующий расслаблению бронхиальной мускулатуры.
После плотного обеда наступает период расслабления организма, и работать уж точно не захочется, а небольшие, но довольно частые перекусы будут поддерживать уровень вашей работоспособности в норме.
Благодать – это просто аура, которая сопутствует тотальному расслаблению.
Глубокое расслабление глаз при отсутствии света обеспечивает второй тренинг – пальминг.
При расслаблении сердца (диастоле) давление в сосудах снижается до определённого предела (минимальное давление поддерживается за счёт сокращения стенок артерий и сопротивления стенок мелких артерий – артериол, что способствует продвижению крови из артериол в капилляры) и называется диастолическим, т. е. сердце как бы отдыхает.
В недавней статье в Men’s Health тестировали способ многофазного сна Uberman: спать по 20 минут раз в четыре часа, чтобы освободить время для «блестящих результатов на работе, общения с любимыми людьми, исполнения мечты или просто расслабления».
Быстро достичь расслабления помогает музыкальное сопровождение, состоящее из специальных релаксационных музыкальных фрагментов (например, звуков природы, голосов птиц, звуков дождя, морского прибоя, сочетающихся со спокойной негромкой музыкой).
Ведь напряжение сменится расслаблением, только если разрядить его действием, ожидаемым результатом или ответом на стучащий в висках вопрос: «Что происходит?», «Почему со мной?», «Кто виноват?», «Что делать?» и т. д.
Даже простейшие методики расслабления и внутренней концентрации хорошо способствуют развитию умения «слышать и понимать себя».
Если у вас нет времени или вы не знаете упражнений, способствующих быстрому расслаблению организма, поступите проще: поставьте какую-нибудь кассету с ритмичной музыкой и подвигайтесь, делая произвольные движения, попрыгайте.
Автор книги рекомендует читателю использовать предложенные лечебные позы-движения (прежде всего на общее расслабление различных групп мышц) не только для снятия боли, но и в целях профилактики заболеваний позвоночника и суставов, а также в целях эффективного оздоровления организма в целом и укрепления его защитных сил.
Героический «диетический подвиг» занимает немного времени, подразумевает быструю награду и последующее расслабление – до нового подвига.
Занятия релаксацией имеют накопительный эффект: раз от раза вы будете расслабляться всё лучше, и тот уровень расслабления, которого вы достигнете через две недели занятий, будет восприниматься вами как напряжение через три недели практики.
Общее мышечное расслабление человека, «убитого горем», также приводит к характерным изменениям голоса.
Ассоциации к слову «расслабление»
Синонимы к слову «расслабление»
Цитаты из русской классики со словом «расслабление»
- Он почувствовал боль в груди и чрезвычайное расслабление во всем теле.
- И действительно, внимая ему, слушатель с течением времени мало-помалу впадал как бы в магнетический сон и начинал ощущать признаки расслабления, сопровождаемого одновременным поражением всех умственных способностей.
- Мистика предполагает укрепление, а не расслабление воли, усиление, а не ослабление света.
- (все цитаты из русской классики)
Сочетаемость слова «расслабление»
Каким бывает «расслабление»
Значение слова «расслабление»
РАССЛАБЛЕ́НИЕ, -я, ср. Действие и состояние по знач. глаг. расслабить—расслаблять, расслабиться—расслабляться и расслабеть—расслабевать. Расслабление мышц. (Малый академический словарь, МАС)
Цитаты со словом «расслабление»
- Страх — болезнь, расслабляющая душу, как расслабляет тело физический недуг.
- Лицо, не истощенное умственными упражнениями.
- Силу уму придают упражнения, а не покой.
- (все цитаты)
Отправить комментарий
Значение слова «расслабление»
РАССЛАБЛЕ́НИЕ, -я, ср. Действие и состояние по знач. глаг. расслабить—расслаблять, расслабиться—расслабляться и расслабеть—расслабевать. Расслабление мышц.
Все значения слова «расслабление»