Цепи тревожности. Обратное мышление

Елена Владимировна Кудринская

Мой путь, как я стала как все, но осталась собой! Дневник тревожного человека, страдающего частыми паническими атаками, ОКР и депрессией.

6 июня

Пришёл ОН с извинениями. Пьяный. Когда я увидела его в дверях, сердце забилось быстрее. В глазах его было что-то неуловимо тревожное, несмотря на слова раскаяния. Он бормотал что-то о том, как сильно сожалеет, и рассказывал о своей любви ко мне, но алкоголь делал его слова неприятным монотонным шумом.

Мне было страшно. Не первый раз, к сожалению. Опыт подсказывал, что извинения могут перерасти во что-то более мрачное. И я не ошиблась. Едва я произнесла несколько слов, пытаясь держаться на расстоянии, он обманчиво быстро сократил это расстояние, схватив меня за горло. Воздух застрял в легких, и казалось, что каждая секунда тянется вечность.

В этот момент все другие звуки казались заглушенными. Единственное, что оставалось чутко воспринимать — это его дыхание и мое сердцебиение. Острые слова, которые он произносил, более не имели значения. Важно было только одно — вырваться и сохранить самообладание. Он сказал, что-либо мы будем вместе, либо он убьет меня…

Дрожью рук я попыталась освободиться, и чудом сумела это сделать. Его хватка ослабла, и я осторожно, стараясь не провоцировать нового нападения, отступила к двери. Но это было не всё. Я не успела забежать к себе домой, он вошел в коридор. Начал меня лапать своими руками и раздевать. Мне было страшно, что опять схватит за горло или ещё хуже… поэтому я только просила меня не трогать, умоляла. Пару ударов по лицу, а дальше я ничего уже не помню. Мне стыдно, что я не ударила его и мало сопротивлялась. У меня дико кружится голова уже на протяжении нескольких часов. Я до сих пор не могу осознать, что произошло и нахожусь в прострации.

Не понимаю, что делать дальше. Полное опустошение.