Цепи тревожности. Обратное мышление

Елена Владимировна Кудринская

Мой путь, как я стала как все, но осталась собой! Дневник тревожного человека, страдающего частыми паническими атаками, ОКР и депрессией.

26 мая

Я открыто признаю всё то, что пряталось за занавесками моего разума. Этот дневник — мой спасательный круг, возможно, последний шанс понять себя и найти дорогу обратно к нормальности. На протяжении последних нескольких месяцев моё поведение становится всё более и более чуждым даже для меня самой. Вдруг то, что мы называем безумием, это не просто слова?

Доктор говорит, что первый шаг к выздоровлению — принятие проблемы. Вроде как это должно освободить от страхов и невидимых цепей тревожности. Так вот, я признаю: моё сознание заблудилось в лабиринтах собственных страхов и фантазий. Возможно, это именно та точка, откуда я смогу начать свое спасение.

Сегодня утром я вновь проснулась в холодном поту, отгоняя от себя тени, которые угрожающе наседали на мой сон. Сны это первый маяк, который начал мелькать не так давно, но теперь они почти каждую ночь напоминают мне, что я уже не контролирую свою жизнь как прежде.

Когда я смотрю в зеркало, я вижу искаженное отражение человека, который когда-то мог назвать себя счастливым. Мои глаза, которые казались источником тепла, теперь наполнены беспокойством и страхом. Как будто вглядываясь в глаза безумия, я пытаюсь понять его суть и найти способ избавиться от него. Не знаю, куда это все приведет, но я чувствую, что мне необходимо записывать каждый свой шаг, каждую мысль, каждое чувство.

Этот дневник, эти записи, возможно, когда-нибудь помогут мне или кому-то другому. Может быть, они станут доказательством того, что осознание своего безумия — это не конец, а начало пути к выздоровлению. Или они станут просто напоминанием о том, что каждая борьба с самим собой — это борьба за освобождение.

Я продолжу писать. Каждый день. Пока не обрету ответы или пока сумасшествие не заберет меня целиком. Одно из двух. Я уже научилась контролировать простые панические атаки, тревожность, дальше больше.