Цепи тревожности. Обратное мышление

Елена Владимировна Кудринская

Мой путь, как я стала как все, но осталась собой! Дневник тревожного человека, страдающего частыми паническими атаками, ОКР и депрессией.

16 мая

Сегодня сходила к новому психологу. Он сказал, что отсутствие цели в жизни — это главный признак психического расстройства.

Отсутствие чётко определённых целей может привести не просто к внутреннему дискомфорту, но и к более серьёзным психологическим проблемам. Совершенно с этим не согласна. То есть, человек без психического расстройства, определенно знает цель своей жизни? Сомневаюсь!

А если серьёзно, какой смысл жизни? Этот вопрос мучает меня с момента, как только я начала осознавать себя и мир вокруг. Жизнь кажется бесконечной чередой дней, наполненных рутиной и повседневностью, которая мало чем отличается от вчерашней.

Со временем я начала понимать, что поиск смысла может и не иметь конкретных ответов. Возможно, смысл жизни — это сама жизнь. Этот бесконечный процесс поиска и стремления к чему-то, что кажется таким важным и необходимым. Может быть, настоящий смысл заключается в каждой улыбке, встреченной на своем пути, в каждом дне, который дарит новые возможности и вызовы.

Где-то слышала, что жизнь не имеет смысла только тогда, когда ты перестаешь его искать? Эта мысль мне близка. Каждый день дает нам шанс изменить что-то, начать с чистого листа, быть лучше, чем были вчера. Может быть, в этом и есть истинный смысл жить — в постоянном движении вперед, несмотря на все трудности и неудачи. А может нет никакого смысла!

Теперь мой дневник кажется мне не просто тетрадкой — это часть меня, способ самовыражения и поиска. Он помог мне осознать, что каждый из нас имеет свой путь и свои ответы на вечные вопросы. И пусть иногда жизнь кажется бессмысленной, это просто знак того, что пришло время внести в нее что-то новое, возможно, даже радикально новое. Ведь кто, если не мы, способен придать своей жизни тот смысл, который ищем? Осталось только что-то начать делать, а не просто писать. Ахахаах!

Если честно, мне ничего не помогает. Тревога постоянно, постоянно чувствую напряжение в груди. Ни режим дня, ни прогулки, ни вкусный завтрак или ужин, ничего!!! Или же я уже на таком дне, что долго всплывать или я все делаю не так?