Это послужило предпосылкой для пересмотра положений по вопросам использования
средств общей подготовки в первой части циклов развития спортивной формы.
Ещё больше удивляет классификация упражнений в беге на средние и длинные дистанции, которая относит аэробный бег к
средствам общей подготовки.
Так, в тренировке прыгунов и метателей бег на коротких отрезках относили к
средствам общей подготовки.
Средства общей подготовки применяются в небольшом количестве только для проведения общей разминки и во время восстановительных мероприятий.
Циклы развития спортивной формы рекомендуется разбивать на этапы общей и специальной подготовки, где, естественно, вначале рекомендуется создавать базу, фундамент с помощью большого количества
средств общей подготовки, а затем на этапе специальной подготовки реализовывать их.
Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать
Карту слов. Я отлично
умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!
Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.
Вопрос: сведший — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?
Или как можно отнести рывок штанги или полуприседание со штангой в тренировке спринтеров, прыгунов и метателей к
средствам общей подготовки, если мы снова-таки способствуем развитию тех мышечных групп, которые участвуют в процессе соревновательного упражнения.
На следующем этапе формирования теории и методики спортивной тренировки (70—80-е годы) выяснилось, что
средства общей подготовки могут создать «базу», «фундамент» только в тренировке новичков и спортсменов низкой квалификации.
Так, в легкоатлетических прыжках некоторые авторы относят многоскоки и спринт к общеподготовительным упражнениям, а в циклических видах выносливости многие годы считается, что аэробный бег является
средством общей подготовки.
Если же исходить из полиструктурности, полифункциональности и полисистемности физических упражнений, то становится очевидным, что даже в 6070-е годы прошедшего столетия в тренировке спортсменов различной спортивной квалификации почти не использовались
средства общей подготовки.
Например, при использовании этапного способа построения названных циклов, который предусматривает разделение их на этапы общей и специальной подготовки, спортсмены вначале входят в состояние спортивной формы в
средствах общей подготовки, а затем – специальной.
Смысл «оспециализирования»
средств общей подготовки состоял в том, чтобы на протяжении общеподготовительных этапов циклов развития спортивной формы начинать использование некоторого количества специально-подготовительных упражнений.
Как бы мы не «оспециализировали»
средства общей подготовки, никому и никогда в спортивной практике не удавалось избежать отрицательного эффекта в случае развития ненужных мышечных групп в той или иной дисциплине легкоатлетического спорта, особенно в скоростно-силовых видах.
Надо также отметить, что с появлением всё большего количества работ, свидетельствующих о специфичности переноса тренированности, сторонники принципа единства общей и специальной подготовки, начали постепенно «оспециализировать»
средства общей подготовки, отмечая при этом, что специализация общей подготовки позволяет полнее использовать эффект положительного переноса тренированности.