Совершая
привычное действие, мальчик попадал в совершенно новую ситуацию, которая заставила его выработать новый тип движений помимо привычного, патологического.
Выработка рефлекторных действий – контрольная область лобной доли может программировать подсознание на выполнение
привычных действий.
Осталось лишь смутное ощущение чего-то знакомого, но далёкого, и какая-то странная рассеянность мыслей, так что любое
привычное действие требовало предельной сосредоточенности.
Это могут быть новые действия и поведение, изменение
привычных действий или отказ от того, что делалось раньше.
Сотруднику придётся менять
привычные действия, отказываться от того, что он делал на автомате.
Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать
Карту слов. Я отлично
умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!
Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.
Вопрос: мироедство — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?
Как только почувствуете, насколько прост на деле сам процесс выполнения небольших
привычных действий, вы будете искренне поражены, как много всего сможете сделать за следующие 49 недель.
Их стратегия – делать то, что уже делал, то есть постоянно повторять алгоритм
привычных действий и держаться подальше от всего нового.
Каждый раз, когда мы выполняем
привычное действие, мы словно прокладываем дорогу в лесу: изначально это может быть сложно, но со временем тропа становится более явной и лёгкой для прохождения.
Когда вы мучительно пытаетесь продрать глаза, слыша, как на прикроватной тумбочке надрывается будильник, важно помнить, что в этот момент вы сражаетесь с устоявшимися нейронными связями в мозге, которые заставляют вас не задумываясь повторять
привычные действия.
Каждый раз, когда
привычное действие повторяется, эти схемы закрепляются; более того, «центр удовольствий» мозга даёт нам в этом случае чувство благополучия.
– Ты чистишь зубы каждое утро, и это настолько
привычное действие, что ты даже не задумываешься: делать его или нет.
– Давайте, снова попробуем установить канал, – сказал глава корпуса, и его ученики начали выполнять уже
привычные действия.
Даже в состоянии стресса подобные люди начинают протирать пыль и разбирать шкафы – известно, что
привычные действия успокаивают.
Через полчаса я всё-таки пришёл в себя. Убрал остатки пирога в холодильный шкаф, вымыл посуду и плиту – простые
привычные действия помогали мне успокоиться.
Бросая по сторонам недовольные взгляды, я прошла к кофемашине и сделала
привычные действия, удивляясь, как легко согласилась с мыслью быть секретаршей.
Простые
привычные действия – я отчаянно пыталась успокоиться и не наделать ошибок.
Для этого надо установить новое
привычное действие, оставив неизменными прежние знаки и награды.
Руки автоматически выполняли давно
привычные действия, а вот голова была занята другим, совершенно не относящимся к лётной работе…
Мозг среагировал на знак, запустил
привычное действие, но не получил награду.
Всякий раз, когда
привычное действие оказывается неудачным, нужно суметь в следующий раз уже не повторять его, а заставить себя действовать как-то более правильно.
Они терпеливо ждали, пока секретарь перебрал бумаги.
Привычные действия вернули молодому человеку самообладание, так что его поиски надолго не затянулись.
То ли после болезни, то ли потому, что думала она совсем о другом,
привычные действия заняли очень много времени.
Но одно лишь действие снятия старого воротничка запустило в человеке, глубоко погруженном в размышления, череду
привычных действий.
Заботясь о своём физическом здоровье, мы ежедневно выполняем ряд
привычных действий, которые у большинства людей не вызывают вопросов.
Значит, если не хотите поправиться, просто замените
привычное действие – переключитесь на короткие прогулки, пробежки или разговор с коллегой.
Быстро завернув ящичек в фуросики, а танто – сунув под поясом оби, я полезла по сучковатым ветвям, дивясь тому, каким странным и нереальным может казаться столь
привычное действие.
– Запомни, – хмыкнул муж, уверенными,
привычными действиями сменил повязку на плече, добавил, – ещё два дня и можно снимать, рана почти зажила.
Дома я не слишком любила заниматься шитьём, но сейчас
привычные действия меня успокаивали.
Простые и
привычные действия заставили меня успокоиться, к тому же так я почувствовала себя хоть немного полезной, наведя безупречную чистоту в небольшом домике.
Чтобы ваше новое
привычное действие стало действительно автоматическим, желательно связать его с уже существующей привычкой – это создаст своеобразный "тандем".
Вдруг оказалось, что я на автомате, без особых усилий, совершаю ставшие
привычными действия: достаю тостер, режу хлеб, устанавливаю уровень (двоечка), режу авокадо, сыр и рыбку, мою черри, всё раскладываю на готовых тостах, завариваю любимый свежий чай (всё это под приятную музыку), ставлю на паузу все остальные дела и наступает время моего королевского завтрака.
Легче не стало, но
привычные действия немного успокоили, позволив собраться.
Про то, как важно делать что-то новое вместо повторения
привычных действий.
– Совершать одновременно несколько
привычных действий, например, вести машину и слушать музыку.
Если
привычные действия совершаются в прошлом, и не делается акцент на частоте регулярности действия, употребляется USED TO/WOULD.
В особенности каждое новое место работы, принципиально иная деятельность или изменения уже
привычных действий приводили к панике и желанию уйти с работы.
Да и вечером ничего не меняется – та же последовательность
привычных действий, потом сон, а потом возвращение на тот же круг.
Подлетали к орбитальному комплексу. Начали готовиться к стыковке.
Привычные действия отвлекли от бередящих душу мечтаний.
Привычные действия слегка её расслабили.
Таким образом, наш новый пример показывает, как мы можем изменить
привычные действия, даже если они сопротивляются нашему мозгу.
Едва она скользнула по волосам, дышать стало легче:
привычные действия расслабляли и помогали быстро успокоиться.
Тело производит
привычное действие, а разум, в котором установлена «зацепка», проводит быструю инвентаризацию: это я, я пью кофе, я стабилен, окружение – пластично.
Ещё раз –
привычное действие вызывает неожиданное развитие ситуации.
Однако было видно, что сегодня это
привычное действие отозвалось сильной болью: собака неожиданно вздрогнула, словно от озноба, и застыла на месте; её только что задранный кверху хвост понуро обвис.
Также насекомые порой осуществляют
привычные действия даже в гибельных условиях.
Привычные действия отнимают у мозга меньше энергии, так как большинство из них вы совершаете буквально «на автомате».
Такое автоматическое выполнение
привычных действий позволяет нам экономить энергию и внимание для других задач.
Каждый раз вы эти
привычные действия будете совершать по-разному.
Он был уверен, что совершит все
привычные действия правильно – дойдёт до дома, откроет дверь и ляжет спать.
Физический ум – причина всех ощущений, памятью
привычных действий он связывает всю совокупность клеток тела.