«Попробуй». Твой дневник №1

Katy Gazeeva (2024)

Легкие ежедневные задания, техники и практики для самопознания и саморефлексии. Качественные и рабочие инструменты всегда под рукой. Твоя жизнь больше не будет прежней. Не веришь? Проверь!

День 12

Если ты все время тратишь только на работу и серьезные дела, то лишаешь себя важного и полезного опыта.

Развлечения и удовольствия полезны. Они помогают снять стресс и снизить его негативное влияние на организм в целом.

Но более ценно то, что занятия, которые требуют освоения новых навыков, способствуют созданию новых нейронов. А это запускает процесс омоложения мозга.

Вот почему у каждого человека должно быть время для чего-то еще, кроме работы. С помощью этого времени ты создаешь возможность проявиться новому.

Попробуй провести этот день в максимальном наполнении.

Составь список тех занятий, которые доставляют тебе удовольствие.

Чего тебе хочется сегодня? Как это можно сделать?

Если этот день занят работой, подумай, каким приятными делами можно заполнить вечер или составь план на ближайший выходной.