«Попробуй». Твой дневник №1

Katy Gazeeva (2024)

Легкие ежедневные задания, техники и практики для самопознания и саморефлексии. Качественные и рабочие инструменты всегда под рукой. Твоя жизнь больше не будет прежней. Не веришь? Проверь!

День 8

Находясь ещё в утробе матери, каждый считывает с неё все чувства, эмоции, все ее убеждения.

Именно с этого и начинается формирование окружающей действительности.

Повторяющихся несколько раз подтверждений достаточно для автоматического прочного убеждения.

Перечисли и запиши, что ты слышал от родных, от знакомых в той теме, на которую ты не удовлетворён в своей жизни.

Выпиши все негативные (ограничивающие) фразы-убеждения, перечитай каждое под вопросом: оно мне мешает или помогает?

Усомнись в реальности тех, которые мешают и перепиши их на противоположное положительное значение.

Перечитай негативные так, как будто ты читаешь не свои, а чужие.

А теперь пересядь на другое место с Новым списком убеждений и проделай тоже самое.

Как тебе? Какая жизнь у каждого из написавшего эти списки? Какая тебе нравится больше?

Подкрепи новые убеждения доказательствами в виде другого человека или ситуации для примера.

Пример: Большие деньги портят человека — я допускаю мысль, что большие деньги дают возможности в виде… Старые убеждения можно закрасить маркером, утилизировать.