«Попробуй». Твой дневник №1

Katy Gazeeva (2024)

Легкие ежедневные задания, техники и практики для самопознания и саморефлексии. Качественные и рабочие инструменты всегда под рукой. Твоя жизнь больше не будет прежней. Не веришь? Проверь!

День1

О чем ты мечтаешь?

Представь и запиши, как ты поймёшь, что это исполнилось?

Что ты будешь чувствовать?

Что будешь видеть?

Как будешь выглядеть?

Что будешь слышать и говорить?

А теперь оцени, на сколько по 10-ти бальной системе ты далёк от желаемого. Где 1 только думаю, а 10 я получил то, что хотел.

Сколько шагов тебе необходимо сделать до 10? Запиши их.

Сколько времени занимает расстояние между думаю о желаемом и делаю шаг? Сколько ты уже сделал? Давно думаешь о нем?

Если давно думаешь, но не делаешь — что бы ты уже мог сделать за это время? Какой первый шаг ты готов сделать в сторону своего желания?

Представь, что сделал. Как ты поймёшь, что он сделан? Что он тебе даст? Что ты будешь чувствовать после? Видеть? Слышать? Говорить? Что тебе мешает его сделать? Что может помочь?