«Попробуй». Твой дневник №1

Katy Gazeeva (2024)

Легкие ежедневные задания, техники и практики для самопознания и саморефлексии. Качественные и рабочие инструменты всегда под рукой. Твоя жизнь больше не будет прежней. Не веришь? Проверь!

День 3

Сегодня тебя ждёт весьма необычное задание.

Попробуй наблюдать за собой, своими мыслями, действиями, как будто со стороны. Представь, что ты детектив, который читает мысли.

И твоё задание — собрать как можно больше информации о человеке (о себе). Записывай все, что происходит с тобой, но без оценки.

Когда у него/неё возникают переживания? При каких событиях?

Что подарило ему/ей хорошее настроение?

О чем он/она думает во время каких-то дел? Что чувствует?

В конце дня перечитай написанное, как историю об одном дне из жизни героя фильма.

Как тебе? Что нравится? Что не нравится? Что бы ты изменил в прочитанном? Каким образом?

Поразмышляй над этим.