Год самопознания. Ритуалы, практики и медитации, меняющие жизнь

Ирина Шишкина, 2021

«Год самопознания» – книга-практикум с полезнейшими советами и упражнениями буквально на все случаи жизни. Она включает в себя работу со сновидениями, чакрами, стихиями и тотемами, а также медитации и современные психологические техники. С их помощью вы не только сможете лучше понять себя, но и научитесь управлять силами подсознания для личностного роста и реализации желаний. Для чего будет полезна книга: • для развития критического мышления, внимания, креативности; • для ответа на сложные личностные вопросы; • чтобы разобраться со своими истинными желаниями и расставить приоритеты; • чтобы определить свои сильные стороны – в том числе и те, о которых вы не подозревали; • чтобы преодолеть страх перемен и действительно изменить свою жизнь к лучшему. Кроме практической пользы вы получите множество ценных знаний – о том, почему возникают кошмары, какими свойствами обладают различные растения и минералы, чем осознанные сновидения отличаются от обычных, откуда берутся фобии и как их преодолеть. Книга рассчитана на 201 день практики. В каждой главе – готовые инструменты, задания и ритуалы, пользу которых вы сможете ощутить в первый же день.

День чакры. Манипура

Центр динамической воли. Чакра изобилия, достатка, доступа к ресурсам, целеустремленности, лидерства, управления собой и другими, проводит энергию власти. Элемент — Огонь.

В некоторых учениях можно встретить различные положения чакры: солнечное сплетение или пупок. Ориентируйтесь на свои ощущения. Я работаю с солнечным сплетением. Соответствует пищеварительной системе, контролирует обмен веществ.

Как понять, что Манипура активна

1. Вы собраны, у вас есть цель, решительность и твердое намерение.

2. Вы настойчивы в достижении своих целей, способны гибко менять курс, но никогда не останавливаться.

3. Вы воспринимаете страх как источник, а не как угрозу. Вас не парализует страх, но делает еще более мужественным и решительным.

4. Вы умеете планировать и управлять планами, дисциплинированны и выполняете намеченное в нужные сроки.

5. Вы самостоятельны (финансово, организационно, в принятии решений и выборе).

6. Знаете себе цену, умеете зарабатывать, ваш труд достойно оплачивается, поскольку вы его оцениваете сами.

7. Вы обладаете харизмой лидера, задаете вектор направления, можете вести за собой людей.

8. У вас все в порядке с ЖКТ.

Сколько из восьми пунктов у вас есть?

В этой чакре сходятся две противоположности: бессознательная сила и сознательная воля. В проработке вы начинаете управлять своими инстинктами, осознавать их.

Как понять, что чакра пассивна и не работает

1. Вы часто испытываете страх или чувствуете свою беспомощность.

2. Сомневаетесь в себе, своих способностях, компетентности, чувствуете себя хуже других.

3. Не можете сказать «нет».

4. Вы недовольны своей жизнью, обвиняете обстоятельства, других людей, завидуете, критикуете.

5. Есть ощущение, что вас преследуют неудачи, поэтому вас часто одолевает лень и нежелание даже начинать что-либо делать.

6. Часто берете в долг или стабильно должны, находитесь в финансовой зависимости от кого-то.

7. Не можете постоять за себя и отстоять свою позицию, есть ощущение, что вас гнут, и вы прогибаетесь.

8. Наличие гастрита, язвы, повышенная кислотность.

Сколько из восьми пунктов этого списка в себе нашли? Опишите свои ощущения в зоне Манипуры.

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________