Год самопознания. Ритуалы, практики и медитации, меняющие жизнь

Ирина Шишкина, 2021

«Год самопознания» – книга-практикум с полезнейшими советами и упражнениями буквально на все случаи жизни. Она включает в себя работу со сновидениями, чакрами, стихиями и тотемами, а также медитации и современные психологические техники. С их помощью вы не только сможете лучше понять себя, но и научитесь управлять силами подсознания для личностного роста и реализации желаний. Для чего будет полезна книга: • для развития критического мышления, внимания, креативности; • для ответа на сложные личностные вопросы; • чтобы разобраться со своими истинными желаниями и расставить приоритеты; • чтобы определить свои сильные стороны – в том числе и те, о которых вы не подозревали; • чтобы преодолеть страх перемен и действительно изменить свою жизнь к лучшему. Кроме практической пользы вы получите множество ценных знаний – о том, почему возникают кошмары, какими свойствами обладают различные растения и минералы, чем осознанные сновидения отличаются от обычных, откуда берутся фобии и как их преодолеть. Книга рассчитана на 201 день практики. В каждой главе – готовые инструменты, задания и ритуалы, пользу которых вы сможете ощутить в первый же день.

День практики. Практика созидания

10 лет назад я была в командировке в г. Сороки, Молдова, — «цыганской столице мира». Под большим впечатлением от увиденных замков и крепостей, грязи и «советского» запаха я открылась тайнам мира кочевников.

Горячий молодой цыган со смуглой кожей и длинными смоляными волосами учил меня общаться с лошадьми, рассказывал о вороне, крысе, жабе, бобре и лосе. Поскольку шаманы почти не работают с этими тотемами, я узнала много новой информации.

Вечером у костра, с пластиковыми стаканчиками вина в руках, я молча, а Яноро с искрами в глазах-маслинах смотрели в чернеющее небо.

— Тебе не надо ходить на кладбище, — сказал Яноро.

Я удивилась от неожиданности реплики, поскольку ранее мы не обсуждали мою тягу к древним погостам.

— Твоя магия другая. Твоя магия созидания. Но она разрушится от малейшего кладбищенского свиста.

Фраза врезалась в память навеки. С тех пор ноги моей не было у могил.

На рассвете мы стояли на горе, а город лежал как на ладони.

— Что ты можешь сейчас создать?

— Сейчас? Ничего… — глупо хлопая уставшими глазами, ответила я.

— Ты уже создаешь. Смотри.

Я смотрела на город, который из серого превращался в радужный под лучами восходящего солнца. Конечно, не я его создавала. Но без меня он не был бы именно ТАКИМ.

Мы созидаем мир каждое мгновение. Мы делаем его таким, каким его видим. Мы видим его таким, каким хотим видеть.

Делюсь практикой, которую можете выполнять каждое утро.

Алгоритм проведения

→ Сразу после пробуждения посмотрите в окно. Там мир, в котором вы живете. Увидьте его как он есть.

→ А теперь увидьте его таким, каким хотите. Это магия, но можно заметить, как листья на деревьях становятся зеленее, небо — голубее, солнце — теплее, воздух — прохладней. Мир трансформируется от вашего взгляда.

→ Закройте глаза на минуту. Вдох-выдох, вдох-выдох. Откройте глаза и посмотрите на мир, который вы создали.

→ Созидайте каждую минуту, когда осознаете себя и жизнь. Создавайте ситуации, события, окружение одним взглядом.

А смысл сказанного Яноро про свист и разрушение магии прост: мертвое и черное не нуждается в создании. Оно есть без нашего участия. А жизнь и свет требуют руки создателя.

Что вы созидаете? Подумайте и запишите свои мысли по этому поводу.

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________