69 способов восполнить жизненную энергию

Алекс Ройтблат, 2021

Энергия – самый главный жизненный ресурс. Мы растрачиваем его ежедневно, но умеем ли восстанавливать? Автор книги дает простые и доступные каждому способы восполнения энергии. Открывай на любой странице и применяй.

Зачем тебе эта книга

Это карманная книга, которая не требует времени на чтение. Она требует действий.

Самый ценный ресурс человека — энергия. Не деньги и не время, о которых все говорят. Энергия поступает к нам каждую секунду через дыхание, определяет наше качество жизни и расходуется в течение дня на простые физические действия, эмоции и мысли. Именно мысли забирают большую часть энергии.

У тебя бывает плохое настроение? После неудач, неприятных событий или дурных новостей чувствуешь апатию и раздражение?

Но плохого настроения не существует. За словом «настроение» кроется понятие «уровень энергии». А энергию всегда (!) можно восполнить. Это значит, что и настроение, и качество жизни можно «починить» самостоятельно.

Сложно ли это? Очень просто. Внутри этой книги 69 проверенных временем и действительно работающих инструкций, чтобы сделать это прямо сейчас. Открой любую страницу и выполни одну из практик. Применяй эти знания так часто, как потребуется: здесь невозможна передозировка. И не забудь отметить, как изменится твое «настроение» и жизнь после.

Алекс Ройтблат,

счастливый человек, муж, отец двух дочерей,

доктор философии, цифровой психолог — мастер-тренер науки Сюцай