Медитация – это способность
сохранять осознанность в разные мгновения нашей повседневной жизни.
Сохранять осознанность сложно, потому что оказываться лицом к лицу с некоторыми эмоциями некомфортно.
Попробуем
сохранять осознанность максимально долго и одновременно засыпать.
Да, нам и вправду нужно
сохранять осознанность о возможности, что наши действия питаются высокомерием, и о связанных с ним опасностях.
Если человек
сохраняет осознанность и не поддаётся воздействию успеха и неудачи, похвалы и оскорбления, врагов и друзей, то он движется обратно к своему истоку.
Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать
Карту слов. Я отлично
умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!
Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.
Вопрос: закуражиться — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?
Представьте, как изменится ваша жизнь, когда вы научитесь
сохранять осознанность!
Более того, принятие этих веществ ведёт не только к негативным последствиям, но и само по себе является неверным действием, не позволяющим
сохранять осознанность.
Не следует смешивать искреннее намерение
сохранять осознанность и жестокость.
Уметь выдерживать. Уметь разделяться. Уметь
сохранять осознанность.
Много раз во время лекций, которые я читала, люди вздрагивали, когда слышали о необходимости
сохранять осознанность практически всё время, – они думают, это тяжёлый труд.
Легко
сохранять осознанность несколько мгновений, как вы только что имели возможность убедиться.
В эти моменты очень важно
сохранять осознанность, вы должны подмечать все эти изменения в лучшую сторону и смаковать их.
Мы можем достичь того, что во сне будем
сохранять осознанность.
Постарайся большую часть времени
сохранять осознанность.
Он старался
сохранять осознанность, поэтому смог осознать влажность её губ и тепло дыхания, и подумал, что это невероятно реальные ощущения.
И хотя для нас это дела давно минувших дней, для дельфинов, чьи души
сохраняют осознанность при перевоплощениях и не попадают под пелену иллюзии времени, всё произошло совсем недавно.
Покачивание ветвей переносило меня в состояние, подобное трансу; я как будто спал, но одновременно
сохранял осознанность.
Увы,
сохранять осознанность трудно, особенно новичку, который лишь начинает утверждаться в важности подчинения ума человеку, стремящемуся к присутствию в жизни.
Быть внимательным означает
сохранять осознанность.
Для формирования позитивного мышления необходимо
сохранять осознанность, переключать фокус своего внимания с негатива.
Попадая в любой лес, человек должен
сохранять осознанность.
Так важно сейчас
сохранять осознанность, спокойствие и избавиться от тревог, чтобы действовать в сложившейся ситуации с максимальной эффективностью.
Поэтому нам нужно что-то «плотное» для удержания осознанности – если мы теряем ощущение своего физического тела, то почти мгновенно погружаемся в сон – а пока оно есть мы можем
сохранять осознанность даже при отсутствии энергии внешних впечатлений.
Если же мы способны
сохранять осознанность – то есть замечать появление эмоций и позволять им схлынуть, не идя у них на поводу, – тем самым мы подаём пример эмоционального регулирования, и наши дети учатся делать то же самое, глядя на нас.
Чтобы научиться мыслить в мощном позитивном ключе, который нужен для формирования привычек, требуется
сохранять осознанность, переключать фокус своего внимания, едва начинаешь ныть, и намеренно думать так, как нужно, чтобы попасть туда, куда ты идёшь, и стать тем, кем ты хочешь стать.
Я перед сном проверяла лукавлю ли я, когда говорю, что всегда
сохраняю осознанность?
Мы можем усилить свою способность
сохранять осознанность, позволяя эмоциям охватить нас в этот самый миг.
Поэтому для того, чтобы ослабить или усилить связь с тем или другим полюсом сущностей, нужно
сохранять осознанность и стремиться делать выбор, который соответствует заданным нами границам.
При этом воображение начинает рисовать сюжет, а человек
сохраняет осознанность.
Первый – способность
сохранять осознанность во время сна.
– В четвёртой части, части тишины, важно
сохранять осознанность и наблюдать за всем, что с вами происходит.
Практикуйся – кто знает, может быть, тебе удастся научиться
сохранять осознанность в дельта-режиме и сильно озадачить учёных.
Вы будете
сохранять осознанность даже во снах.