Продолжая
делать медитацию, однажды утром проснулась и поняла, что уже целых 5 минут после пробуждения не думаю о бывшем муже и разводе, это было счастье для меня, моя маленькая победа.
– Вообще, я пришла понять, в чём смысл моей жизни, но когда мы
делали медитацию любви к своим обидчикам, это была единственная, которой я сильно сопротивлялась.
Сделайте медитацию: представьте, что вы вдыхаете лёгкость, а выдыхаете – серую усталость, чем медленнее вы дышите, тем легче вам становится.
Случалось такое, что приходилось специально ходить в парк и практиковать там, так как по месту жительства на тот момент
делать медитации не представлялось возможным.
Добавление простых и распространённых психотерапевтических методик к практике медитации поможет не только справиться со многими теневыми элементами, но и
сделать медитацию более чистой, результативной и эффективной.
Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать
Карту слов. Я отлично
умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!
Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.
Вопрос: ряженье — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?
Когда я начал
делать медитацию, функции мозга быстро восстановились после сотрясения, я почувствовал себя нормально, здоровым человеком.
– Чудесно, тогда сейчас
сделаем медитацию, чтобы всё это почувствовать, – предложила я. – Садитесь поудобней, и начинаем.
Она спросила, в чём будет заключаться её помощь, и я ответил, что, в первую очередь, нужно поменять питание, убрать из меню мясо и сахар, соблюдать режим, каждый день
делать медитации, которым я обучу.
Однако в процессе освоения мне удалось
сделать медитацию основой личной практики, несмотря на то, что я жила в маленьком городе и никакой внешней поддержки в своих начинаниях не имела.
Сейчас я
делаю медитацию и понимаю, что на самом деле от бабушки перенял и упорство, и постоянство, и ценность духовной практики.
Именно тогда я понял, что только около 15% участников, используя лишь инструкции, полученные из видеокассет, действительно знали, как
делать медитацию, как жить в ней.
К тому же ты никогда не
делал медитации для того, чтобы направить мыслительные потоки не внутрь, а наружу.
А теперь она нашла способ
сделать медитацию одновременно доступной и приятной.
Им нужен стимул, который
сделает медитацию чем-то большим, чем просто пункт в меню.
Именно гармонизация подсознания с сознанием
делает медитацию столь эффективной.
Одно из преимуществ книги и методики, которую я вам предложу, – возможность
сделать медитацию своим постоянным спутником для разных жизненных ситуаций и позволить практикам осознанности стать частью вашей жизни.
Вернее, я только думал, что работаю над собой, когда
делал медитацию слушая специальную музыку, смотрел в точку немигающим взглядом и делал другие практики, о которых узнавал из книг и интернета.
Даже само осознание этого решения даст тебе силу и энергию действовать по новому и
сделать медитацию частью повседневной жизни.
Сделать медитацию с буквой, мысленно представив её написанной на доске мелом, или на рисовой бумаге кистью, или палочкой на песке… и затем ощутить характер, фактуру, плотность, теплоту буквы: где она нашла бы себе уютное место в пространстве; где в теле эта буква могла бы угнездиться, принимает ли тело эту букву и что при этом чувствует.
В голове крутились мысли, большинство были негативные, браслет замигал красным цветом и немного ударил током и из него прозвучало: "Превышен уровень негативных мыслей, к выполнению для вас есть задание,
сделать медитацию тишины 15 минут и успокоить мозг.
Постоянство укрепляет привычку и
делает медитацию частью вашего распорядка дня.
Во время купания вы можете повторять мантры, молитвы или
делать медитацию, чтобы усилить эффект и подключиться к своей внутренней силе.
Мне нравится читать, писать стихи, плавать,
делать медитации, ну и мечтать наверное. Сейчас вот думаю разумно ли я распоряжаюсь своей жизнью?
Важно понимать, что каждый может установить свои цели и задачи, исходя из личных потребностей и обстоятельств, что
делает медитацию поистине индивидуальным опытом.
Поэтому, если собираешься
делать медитацию, то выбери время, когда не клонит в сон.
Очень многие
делают медитации бездумно.
Можно
сделать медитацию на очищение и восстановление рода.
Для неё важно заниматься духовными практиками (читать молитвы, мантры,
делать медитации или заниматься йогой).
Те мастера, которые
делали медитации и аутотренинги, они их делали под свои задачи и свои запросы, поэтому для меня они не совсем подходили.
Или даже то, что вы каждый день начали
делать медитацию.
И это лишь немногое, что произойдёт, если ты
сделаешь медитацию своей ежедневной практикой.
Вы можете перечитывать книгу вновь и вновь. Повторно
делать медитации, возвращаться к заданиям и выполнять их снова, когда захотите.
Как
сделать медитацию частью жизни? История моих клиентов.
Важно
сделать медитации частью повседневной жизни.
Главное, что призвана
сделать медитация, это слить воедино душу и тело.
Если
делать медитацию ежедневно, то увидеть цвет энергетической реальности, а не представлять её можно уже через 7-10 дней.
Если меня что-то беспокоит, то я сажусь и
делаю медитацию.
А вечером, я советую,
делать медитации для успокоения и очистки от негатива.
В большинстве случаев вы можете улучшить любую свою медитативную практику, поняв, что сильное цепляние за веру в своё «я» (с его эмоциями, мыслями и т. д.) как за что-то реальное
делает медитацию практически невозможной.
Мне нравится
делать медитации, в которых вниманием проходишься по всему телу.
Я начала смотреть онлайн ритуалы на очищение,
делать медитации, мыть дом и себя, жечь свечи и много читать.
А сейчас я предлагаю вам
сделать медитацию «Ресурсное место».
Делать медитации, настраивая своё сознание на стихии, не достаточно для роста силы, воздействия и влияния на внешний мир и обстоятельства.
А потом уже начинай
делать медитации этой книги.
Рекомендуется
сделать медитацию, расслабиться и прочувствовать, как будто всё пространство вокруг наполнено маленькими сверкающими частицами.
Вы можете скачать аудиофайлы и
делать медитации под мой голос.
Что
делает медитацию доступной для всех?
Так и здесь, мы рекомендуем применять регулярные практики медитации какое-то время, а затем, после обретения нужной степени осознанности,
сделать медитацию лекарством, которое вы принимаете время от времени в период сильных потрясений, когда не можете справиться с кучей пустых мыслей в голове, когда гнев переполняет и не позволяет остановиться.
Нужно
делать медитацию «Прощения», чтобы отпустить не проработанные обиды и развязать отягощающие кармические завязки.
В такие моменты вместо при- вычного плакать и жалеть себя, я вставала и шла
делать медитацию.