Периоды
поверхностного сна (полудрёмы) или по большей части единственный период глубокого сна редко длятся больше одного часа; у жеребят старшего возраста и у всех взрослых животных они приходятся на время между полуночью и рассветом.
Но разбудить спящего во время «быстрого» сна, несмотря на признаки более
поверхностного сна, значительно труднее, чем при «медленном».
Человек чаще просыпается от шума в фазе
поверхностного сна.
Незаметно меня сморил беспокойный
поверхностный сон, в котором я снова сидела у дверей в землянку и смотрела, как мой отец разжигает небольшой костёр и ставит котелок с водой.
Он обнаружил, что наиболее яркие сновидения снились во время
поверхностного сна в конце ночи и что люди, скорее всего, видели сны в те периоды, когда у них наблюдалось неравномерное дыхание.
Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать
Карту слов. Я отлично
умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!
Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.
Вопрос: субзона — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?
Когда, наконец, забрезжил рассвет, он сумел уснуть чутким
поверхностным сном, радуясь, что эта долгая ночь закончилась.
Вернувшись в постель, она снова попыталась уснуть и уже на рассвете забылась тревожным
поверхностным сном.
Это такая стадия
поверхностного сна, когда шорохи в квартире тебя настораживают, ты хочешь повернуться и не можешь.
Соня, вымотавшись за ночь, положила голову на стол и тут же провалилась в лёгкий
поверхностный сон.
С каждой новой попыткой вашего сознания к пробуждению вы всё меньше времени проводите в состоянии глубокого сна и всё больше времени проводите в состоянии
поверхностного сна.
А потом… я как будто забылась нервным
поверхностным сном.
Циклы быстрого
поверхностного сна продолжительнее, и его сон вдвое более чуток, чем у взрослого.
Поверхностный сон может возникать так же из-за инфекционных заболеваний, неполного опорожнения кишечника или мочевого пузыря.
Примерно в 5 месяцев я стала замечать, что пробуждает его в общем-то не голод, а неудобная поза (перевернулся или уполз в угол во сне) или
поверхностный сон утром (когда любой шум с улицы или папино сопение может разбудить), и в таких случаях (если ребёнок не проснулся полностью) его можно просто быстро взять на руки, и он продолжит спать, через пару минут его можно вернуть в кроватку.
Поверхностный сон сладко обнимал последние несколько часов прямо за рабочем столом в библиотеке.
Под утро она забылась недолгим
поверхностным сном.
Поверхностный сон настиг его на последнем вопросе.
Когда тревожный и
поверхностный сон наконец меня оставил, прерванный невнятной вознёй в покоях супруга за ближайшей стеной, на дворе стояла глубокая тихая ночь.
Поверхностный сон освежает, но на этой стадии человека все еще легко разбудить, она длится всего 60 минут, и ее длительность увеличивается с каждым новым циклом.
Прямое значение слова «бессонница» означает полное отсутствие сна, но в употреблении трактуется шире, как расстройство сна, проявляющееся нарушением засыпания, прерывистым
поверхностным сном или преждевременным пробуждением.
Есть циклы, когда ребёнок вовсе не погружается в медленный сон. Малыш спит 20 минут
поверхностным сном и затем просыпается. Для младенцев это нормально.
Более того, получилось даже войти в лёгкий транс, больше похожий на очень
поверхностный сон.
И вот почему: когда я ещё сплю, они цокают. И мне начинает сниться нездоровый
поверхностный сон об их отпиливании.
Некоторые дети, которых слишком надолго укладывают в постель для ночного сна, спят лишь в начале и в конце ночи, а промежуточный период
поверхностного сна превращается у них в полное бодрствование (см. главу 11).
Такие манипуляции в фазе
поверхностного сна ведут к преждевременному пробуждению ребёнка, ухудшению его настроения и поведения.
Но и этот хрупкий
поверхностный сон длился недолго: бравая полька мамы заиграла на телефоне.
Резко изменившиеся обстоятельства в её жизни всё время будоражили девушку, она забывалась иногда
поверхностным сном, тут же просыпалась.
Вата (эктоморф): худой, с тёмной окраской всех тканей, быстро соображает, нервный, обладает
поверхностным сном.
Во-первых, новорождённый 80% времени спит
поверхностным сном.
Впала в какой-то
поверхностный сон.
Только один голос выделялся, и он пугал, превращая
поверхностный сон в кошмар.
Учёные договорились, что самый крепкий сон наступает у человека с перерывами на неглубокий
поверхностный сон, но давайте посмотрим правде в глаза и согласимся, что самый крепкий сон – перед будильником.
Клаксоны юрких трициклов вновь мгновенно вернули меня обратно на грешную землю, разрушив мой
поверхностный сон окончательно.
Из
поверхностного сна мужчину выдернул крик водителя.
Фаза № 2 – период
поверхностного сна.
Исследования показали, что люди, употребляющие жирную пищу перед сном, часто испытывают пробуждения в течение ночи и имеют более
поверхностный сон.
Но вскоре усталость взяла своё, и я забылась тревожным
поверхностным сном.
Всё это время вы были в стадии
поверхностного сна, то есть вы были в самом начале процесса своего засыпания.
Днём они как будто, находились в состоянии
поверхностного сна.
Во время
поверхностного сна ваше сознание чаще всего воспроизводит на тензичном поле воспоминания из вашей недавней жизни и не затрагивает более ранние воспоминания вашей жизни.
Это связано с тем, что чем дольше вы спите, тем меньше ваша нейронная система погружается в состояние глубокой фазы сна и вы всё больше ближе к фазе
поверхностного сна.
Вы обладаете быстрым мышлением только в период
поверхностного сна и по этой причине вы можете запомнить сновидения, которые вы видели непосредственно перед своим пробуждением.