Общее время
ночного сна постепенно увеличивается, а количество дневного сна уменьшается.
Он пошёл вперёд, словно после хорошего
ночного сна, но новых сил хватило ненадолго.
После крепкого
ночного сна уровень сахара в вашей крови падает.
В среднем в первые 3 месяца женщины потеряли 1 час
ночного сна.
Да, можно объяснять это свободой слова, но право на спокойный
ночной сон здесь должно доминировать.
Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать
Карту слов. Я отлично
умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!
Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.
Вопрос: перестуженный — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?
Мозг как минимум должен успеть обработать полученную информацию, а для этого требовалось несколько часов глубокого
ночного сна.
Для сравнения, продолжительность
ночного сна среднего американца не превышает 6,5 часа.
А возвращаться в неё после пьянящих мелодий так же тяжело, как просыпаться после короткого
ночного сна.
После долгого
ночного сна нашему организму требуется подзарядка, особенно мозгу.
Заказ корма и визиты к ветеринару – святая обязанность администратора офиса, а за сладкий
ночной сон мопса отвечает ночной охранник.
Большое количество дневного сна создаст проблемы ночью, не продолжительный
ночной сон сделает малыша днём капризным и нервным.
С 7–8 недель у малышей появляется тенденция к удлинению периодов непрерывного
ночного сна.
Основная причина плохого
ночного сна и частых пробуждений здорового ребёнка после 6 месяцев – это ассоциации на засыпание.
Проще говоря –
ночной сон ещё не оформился, поэтому дети спят небольшими отрезками сна, распределёнными в течение суток.
В этот период усиливается раздражительность, тревожность, возможны перепады настроения, нарушения
ночного сна вплоть до бессонницы и т. п.
Полноценный восьмичасовой
ночной сон может стать для вас туманным воспоминанием из времён беззаботной бездетной молодости.
К тому же, кофе, выпитый после 13.00, может повлиять на качество
ночного сна.
Попробуйте сдвигать начало
ночного сна постепенно, с шагом 15–20 минут один раз в три дня.
Если в один день человек спит с 22 до 6 часов, середина его
ночного сна приходится на 2 часа утра.
Длительность
ночного сна постоянна (10–11 часов).
Родители крепко спали, компенсируя недостаток
ночного сна.
Ночной сон длится 10–11 часов.
Например, при норме
ночного сна в 11 часов, спит всего 9.
Еле продираю слипшиеся от крепкого
ночного сна глаза.
Это позволит избежать «перепутывания» дня и ночи и быстрее удлинить
ночной сон.
Я глупо улыбалась, вспоминая
ночной сон, но скосив взгляд к балкону, резко изменила траекторию движения.
Однако прошло несколько недель, а по-настоящему длительного
ночного сна без перерывов мы добиться так и не смогли.
При сравнении спящих и не спящих днём детей в обеих группах продолжительность
ночного сна составляла 10,5 часа.
Эта стратегия имеет смысл потому, что в данном случае действительно как бы продолжается
ночной сон ребёнка.
Ночной сон должен длиться 10–12 часов с одним или двумя перерывами на кормление или вообще без них.
Перед глазами проносится странный
ночной сон.
Здоровый
ночной сон нужен человеку, как воздух и пища, для сохранения физического и душевного здоровья.
– Но когда человека туда приводит обычный
ночной сон, он не может по ней идти: ему остаётся лишь наблюдать из одной точки, а потом он должен вернуться.
Ему почему-то вспомнился
ночной сон.
Скоро начнут просыпаться от беспокойного
ночного сна, от спасательного забытья больные его онкологического отделения.
Хоть ужас
ночного сна уже и выветрился, я всё же решила посмотреть, что значат такие сны, а заодно прикупить несколько книг по уголовному праву, ведь “DMN.inc.” занимается не только административными, но и уголовными делами.
Регулярный
ночной сон продолжительностью менее шести или семи часов разрушает иммунную систему и более чем в два раза увеличивает риск заболевания раком.
Глупо было начинать про политику, которая ничего кроме ожесточения не вызывает, тут не только вечер,
ночные сны можно себе испортить.
Древние греки считали
ночной сон и сон вечный близкими явлениями.
Эффективнее всего читать эти заметки перед дневным сном, перед утренним сном (когда вы прервали
ночной сон за 2 часа до полного пробуждения, а затем снова легли) или даже перед обычным засыпанием вечером.
Убийственно медленно тянулись дни, возбуждавшие тревожные
ночные сны, и как же мчались мы домой, придерживая карман с полученным из гимназии «отпуском»…
Море пережило старика со старухой – они в молодости жили с детьми на даче и гуляли на закате по мокрому песку; оно переживёт их потомков – весь клан детей и внуков, которые взяли за обыкновение тревожить
ночной сон автора, придумавшего их.