До проруби добираться
медленным бегом в качестве разминки и согрева.
Солнце, улыбки, весёлый гомон толпы создавали ту праздничную атмосферу, когда совсем не ощущается томительность ожидания и
медленный бег времени.
Спортивная ходьба многим напоминает
медленный бег, совершаемый весьма странным, даже комичным образом.
Я усердно тренировался, полностью сосредоточившись на долгом
медленном беге, чтобы наверняка преодолеть намеченную дистанцию.
Благодаря
медленному бегу трусцой развивается выносливость, открывается способность преодолевать дистанции, о которых вначале вы не могли даже мечтать (10, 12 км и т. д.).
Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать
Карту слов. Я отлично
умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!
Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.
Вопрос: эргодический — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?
Она не шевелится – наверно, следит за
медленным бегом дороги между ушами мулов; даль, должно быть, дорогой прорезана, резка.
Обратно возвращайтесь
медленным бегом.
Я чудовищно измывался над собственным телом, и результат не замедлил сказаться: помешательство на долгом и
медленном беге превратило меня в еле ползущую черепаху.
Так что через час
медленного бега по грязи я достигла основания нужной скалы.
Кроме адаптации сердечно-сосудистой системы
медленный бег позволяет мышцам и связкам привыкнуть к новому движению.
Что я осознал – а наука подтвердила, – так это то, что для большинства бегунов
медленный бег неестественен.
– Нет зрелища более завораживающего, чем
медленный бег реки, – с пафосом сказал я.
Ещё десять минут назад я проклинала
медленный бег времени, а сейчас меня словно током ударило.
Я спросил его об этом и получил ответ, что это соотношение между объёмом быстрого и
медленного бега сложилось опытным путём в течение первых 15 лет его тренерской деятельности.
Ключевое различие между бегунами, которые реализовали свой потенциал, и теми, кто не сделал этого, – объёмы
медленного бега.
Этого вполне достаточно, чтобы укрепить здоровье и испытать на себе все прелести и преимущества
медленного бега трусцой.
Тот уже вскочил на мостки и, перейдя на более
медленный бег, перемахнул через мост.
В общую часть разминки рекомендуется включать
медленный бег, прыжки, подвижные игры, общеразвивающие упражнения.
Пробежав дистанцию, я даже не остановилась, а побежала
медленным бегом, чтобы успокоить весь мой организм.
Очень
медленный бег уже не бег, а ходьба.
После окончания
медленного бега учащимся предлагаются серии упражнений на развитие основных групп мышц и суставов.
После минутного отдыха класс переходит на лёгкий
медленный бег, во время которого проводится разминка.
Слишком
медленный бег, зато добавил в покрывной щит света, высветив лицо, скрыв огрехи иллюзии, его мерцанием.
Тренерам и вдумчивым бегунам будут очень полезны разделы, посвящённые экономичности бега, влиянию длительного
медленного бега на совершенствование техники, информация о причинах развития утомления и развитии способности спортсмена сопротивляться нарастающему утомлению.
Секрет
медленного бега не нов.
Привыкание к
медленному бегу должно произойти на двух уровнях: в вашем организме и в вашем сознании.
Дочь художника хотела бы побывать в неведомых странах на дальних берегах, но гораздо больше ей хотелось жить в доме на мысу, смотреть на море из круглого окна, каждый день спускаться под гору, играть в гляделки с морской девой и наблюдать за
медленным бегом парусников на горизонте.
Обмениваясь по временам замечаниями насчёт безлюдья этой части реки, они зорко всматривались вдаль и немножко сердились на
медленный бег парохода.
Чтобы подготовиться к этому событию – 50 марафонам за 50 дней, по нашим расчётам, нужно было регулярно заниматься
медленным бегом на длинные дистанции, а это значит, нужно было каждый день рано вставать и совершать хотя бы часовую пробежку, стараясь двигаться со скоростью примерно километр за шесть минут.
Когда объявили нашу посадку, я уже
медленным бегом шёл к длинному рукаву, где улыбками встречали стюардессы.
Мой маршрут прост , пробегаю четыре дома, сворачиваю в парк , там делаю три круга по его периметру , потом бегу через искусственно высаженную территорию лесопосадки которая разделяет город, там есть маленькое озеро , возле которого я делаю зарядку и потом
медленным бегом возвращаюсь назад .
Простое движение шагом, сменилось ускоренным шагом, затем
медленным бегом, темп которого постепенно ускорялся.
Ехала такая «высокотехнологичная» кляча со скоростью быстрой ходьбы или
медленного бега человека.
С точки зрения физиологии
медленный бег или даже шаг, которым вы будете поначалу заниматься, – это движение на низком пульсе (как правило, в диапазоне сто двадцать – сто тридцать ударов в минуту), за счёт которого сердце будет постепенно «растягиваться».
Та очнулась, осмотрелась, долго следила за
медленным бегом солнечного луча, пока тот не убежал по веткам ввысь, и вновь её взгляд застыл на тропе.
Достигнув вершины, он вновь развернулся и
медленным бегом направился вниз – только для того, чтобы снова поспешить обратно.
Первые двадцать минут заняла разминка, несколько кругов
медленного бега вокруг корта.
Весь офис в полном составе, надев свои классические костюмы и зажав в руках кожаные кейсы (или разнообразные сумочки – женский вариант) выстроился вдоль коридора, высоко задрав зад, поставив стартовую ногу на стальную подножку, выпрямив спину и высоко подняв голову, замер в ожидании, пристально вглядываясь в
медленный бег минутной стрелки.
Чтобы справиться с этой болезнью, можно применять
медленный бег, обтирания, прохладный душ, подмывания холодной водой.
Раньше это они и были, но недостаточно быстрая реакция или слишком
медленный бег могут стоить нам жизни, поэтому под низ мы надеваем штаны, а платья разрезаны по бокам от самых бёдер, чтобы не стеснять движения.
Помимо этого, быстрая ходьба и
медленный бег укрепляют сердечную мышцу; легко интегрируется в текущую жизнь (например, ходьбу можно организовать, идя на работу и возвращаясь с неё пешком); для занятий не нужно специальной экипировки и обучения; психологически комфортны.
Остаток пути я чередую
медленный бег с ходьбой и разминкой, ибо ноги отказываются бежать и устраивают бойкот.
Лучше всего давался
медленный бег вперевалку.
По окончании
медленного бега по сигналу – остановка; то же после бега в среднем темпе; после ускорения; после бега приставными и скрестными шагами; после ускорения – остановка прыжком.
Размяв плечи, наносишь воздуху несколько ударов, отводишь руки назад, растягивая грудную клетку, и наконец начинаешь
медленный бег.
И снова – долгое молчание густого нетронутого леса,
медленный бег дороги, которая то сползала в ложбинки, то не спеша взбиралась на пологие холмы.
Медленный бег позволяет бегуну бегать много.