Ребёнок должен сделать
выдох и начать набирать воздух в лёгкие, постепенно поднимая верхнюю часть груди и ключиц.
Первым делом сделала глубокий
выдох, а затем вдох, наполнив лёгкие свежим воздухом.
Я дышу глубоко и медленно – глубокий медленный вдох, глубокий медленный
выдох.
Не забывайте делать резкий
выдох на каждый счёт, но можно и при рывке грудью вперёд.
Затем сразу же сделайте резкий шумный
выдох с наклоном вперёд, полностью расслабив верхнюю часть туловища.
Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать
Карту слов. Я отлично
умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!
Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.
Вопрос: спецпереселенец — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?
Во время последнего
выдоха расслабляю плечи и все мышцы тела.
С облегчённым
выдохом девушки потянули стулья из-за стола и по зале разнёсся неприятный скрежет ножек по каменному полу.
Весь воздух вылетел из моих лёгких в
выдохе облегчения, приправленном ноткой щемящей ностальгии.
Исследования показывают, что при относительно коротком вдохе и более долгом
выдохе активизируется иммунная система и мы чувствуем прилив сил.
В этом случае корректирующая функция дыхания ртом заключается в том, чтобы начать делать короткие
выдохи, помогающие исправить недостатки дыхания носом.
Делаем короткий вдох через нос и медленный длинный
выдох через рот.
Выполняя полный
выдох, опустите правую руку вниз и поднимите левую вверх, одновременно изгибая туловище вправо и наклоняясь к полу.
– Выглядишь ужасно, – уронил он, надеясь, что этот хриплый
выдох сойдёт за голос уверенного в себе взрослого человека.
Во время
выдоха представляйте, что вместе с воздухом вы извергаете из себя весь негатив.
Следовательно, продолжительный
выдох ртом является обязательным условием правильного дыхания, обеспечивающего оптимальный газообмен.
Поднесли зеркальце к губам и делаете лёгкий
выдох – пошёл изнутри тёплый воздух, зеркальце запотевает, а затем мы протираем его платком.
– Конечно же… – я замялась. Вдох
выдох. Всё будет хорошо. Надо лишь произнести, одну короткую фразу. Уверенно и без наигранности. – Конечно же, нет…
Количество вдохов и
выдохов становится равным трём в минуту.
Люди здоровые не могут научиться рыдающему дыханию, так как они просто не способны делать подряд продолжительные
выдохи ртом, им становится неприятно.
– Не вставай! – на едином
выдохе свистящим полушёпотом выкрикнула сестра и, закрыв собой брата, подняла с земли огромную суковатую палку.
– А вдруг оно затаилось позади мёртвого, которое убило его, и только и ждёт, чтобы выскочить и наброситься на тебя? – на одном
выдохе проговорил недоросток.
При зевке рот широко открывается, и мы сначала делаем глубокий вдох, а затем – сильный
выдох.
Как только почувствуете, поймаете себя на мысли, что плечи напряжены и приподняты, сделайте глубокий вдох и на
выдохе опустите их.
Постепенно и мягко совмещаем это движение со спокойным плавным
выдохом.
Через несколько
выдохов чужак победоносно поднял руку в воздух.
Удивление и облегчение вырвались наружу из моих лёгких с громким
выдохом.
Изо рта на сильном
выдохе вырывались «горынычи».
– Почти нормально, – на
выдохе ответила она. – Это самое потрясающее место, что я когда-либо видела.
– Он умер? – на
выдохе прошептал я.
Кит делает ещё несколько мощных
выдохов.
Его едва хватило на тридцать раз. На мгновение показалось, что больше он не осилит. Но снова два
выдоха в маму и тридцать нажатий.
И мы не сдержали разочарованного
выдоха.
Ещё один горячий
выдох, и вдруг…
И вдруг задерживает
выдох: замечает тёмный силуэт человека, прицепившегося к самой верхушке столба.
На
выдохе отпускайте энергию обратно, чтобы она возвращалась в обратно в шар.
По мере регулярных занятий продолжительность вдоха и
выдоха начнёт медленно возрастать.
Если в вас присутствуют какие-то отягощающие вас чувства, воспоминания, состояния, ощущения – направляйте их в поток очередного
выдоха.
Выдох получается звучный, резкий, слышимый.
Причины: вялое, неправильное дыхание, слишком медленный вдох и слишком быстрый
выдох, отстутствие вокальной опоры.
Следующая его работа носила частный характер и касалась разрешения многолетнего спора о том, на какой фазе – вдоха или
выдоха происходит остановка дыхания при раздражении центрального конца блуждающего нерва.
Выдох уходит после каждого вдоха самостоятельно, через рот.