Такие реакции на конфликты, как правило, причиняют
эмоциональную боль обеим сторонам.
Такие ситуации бросают вызов вашим ограничивающим убеждениям и часто вызывают
эмоциональную боль.
Чтобы сделать это, вам сначала нужно исцелить
эмоциональную боль.
Существует множество способов исцеления
эмоциональной боли и изменения первоначального программирования, но я собираюсь поделиться с вами тем способом, который показался мне эффективным в последующих главах.
И знаете что?
Эмоциональная боль доносит до нас сообщение точно такого же содержания.
Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать
Карту слов. Я отлично
умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!
Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.
Вопрос: зашкуренный — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?
А если поступающая с рынка информация лишена свойств, причиняющих
эмоциональную боль, то и избегать оказывается нечего.
Эмоциональная боль бывает так сильна, что мы и представить не можем, что она однажды пройдёт.
Автор книги, опираясь на свой собственный опыт, расскажет о том, каким образом можно навсегда избавиться от любой формы
эмоциональной боли.
Источником этих мыслей является
эмоциональная боль, все неприятные слова, которые тебе высказали, и ошибочная убеждённость в том, что лучше уже никогда не станет.
Например, на сцены избиения или отрезания головы вы реагируете спокойно, а когда на ребёнка, получившего «двойку», орёт папа – вы начинаете рыдать, испытываете сильную
эмоциональную боль или тревогу.
Где в своём теле вы ощущаете
эмоциональную боль?
Если вы делаете эту практику в своей повседневной жизни, освобождая свой ум от оков
эмоциональной боли, связанной с привязанностью, ваш ум будет обуздан.
Женщина врёт, что не вступает в отношения, потому что всем мужчинам нужно одного, а на деле ей страшно заводить отношения, боится
эмоциональной боли.
Не имеет значения, как сильно мы пытаемся избежать
эмоциональной боли, – она преследует нас повсюду.
В эти моменты мы переживали
эмоциональную боль, злость, растерянность, тяжесть, страх, опустошение и разочарование.
Дело в том, что
эмоциональная боль может быть сильнее физической, поскольку вы, скорее всего, никому её не показываете.
Если задуматься, рискованные действия отвлекают вас от внутренней
эмоциональной боли.
Знайте, что вы сможете трансформировать
эмоциональную боль, которую носите в себе, и отказаться от фальши, которую вам суждено нести всю жизнь из-за эмоциональных ран.
Таким образом, помимо неизбежности перемен и потерь, у нас есть ещё один внутренний источник
эмоциональной боли.
Осознав и поняв
эмоциональную боль, которая ощущалась через боль физическую, эта женщина по-настоящему освободилась.
Пока мы не знакомы с их отвратительными методами, мы испытываем зачастую сильнейшую
эмоциональную боль и тревогу.
Слишком быстрое движение вперёд или погружение в болезненные воспоминания может быть травматическим повторением и усугубить
эмоциональную боль.
В исследованиях мы, учёные, склонны обращаться к менее поразительным, но не менее значимым проявлениям интересующей темы – в данном случае
эмоциональной боли и неуравновешенности.
Как это обычно бывает,
эмоциональная боль привела к ещё большему перееданию.
Как быть, если в жизни много
эмоциональной боли и разочарований?
Повторяйте упражнение до понижения уровня
эмоциональной боли.
Страх
эмоциональной боли делает нас закрытыми в отношениях с другими людьми, мы держим дистанцию, стараясь не подпускать к себе никого на расстояние, с которого можно ранить сердце, потому что так безопаснее.
Таким же образом своими критичными суждениями и историями мы усиливаем
эмоциональную боль.
И наконец, мы поможем нашему внутреннему ребёнку обнаружить свою глубоко спрятанную
эмоциональную боль и излечить её.
Вы надеялись, что это чудо произойдёт благодаря правильному ответу, и отказ от его поисков мучителен, но эту
эмоциональную боль необходимо пережить.
По данным исследований,
эмоциональная боль ребёнка, видящего, что с сестрой или братом обращаются лучше, чем с ним, воздействует на него больше, чем любовь, которую он получает от этого родителя.
– Пытаться превратить
эмоциональную боль во что-то физическое
Прежде чем
эмоциональная боль перейдёт во что-то физическое, тело посылает всевозможные предупреждающие сигналы, пытаясь сообщить нам о том, что нужно уделять внимание телу и душе.
При этом важно отметить, что не всё в наших мышцах сводится к скрытой
эмоциональной боли.
Все эти стратегии ведут лишь к приумножению
эмоциональной боли, потому что даже те из них, которые дают временное облегчение, лишь вызовут ещё больше страданий в будущем.
Тело разрывалось на куски,
эмоциональная боль сменилась физической, и всё вместе было невыносимо.
Черты характера, особенности, идиосинкразии и необъяснимые физические и
эмоциональные боли иногда можно проследить до прошлых воплощений.
Ваша
эмоциональная боль существует относительно вас, то есть она имеет наибольшее отношение к вам.
Иногда это способ заглушить
эмоциональную боль физической, а иногда – вспомнить, что ты ещё способен что-то чувствовать.
С буддийской точки зрения все виды
эмоциональной боли, а также в конечном итоге и физического страдания, происходят от одного-единственного источника, который обычно в переводе с тибетского определяют как «неведение».
Обращаем внимание читателя на то, что убеждение может существовать не только в виде вербально (словесно) оформленной мысли, но и в виде ощущения(например, ощущение
эмоциональной боли при мысли о какой-то области жизни) или представленияо себе и жизни в виде определённого ментального образа-картинки, часто в связке с эмоциями (например, скопированные в детстве роли и образы поведения отца или матери в тех или иных ситуациях – они просто сидят у нас в подсознании в виде образов-картинок и автоматически вызывают то или иное поведение в контексте различных жизненных ситуаций, схожих с теми, в которых данные роли и образы поведения были нами скопированы).
Во мне поднялась невыносимая
эмоциональная боль.