У спортсменов сердце обладает большей выносливостью, если судить по показателю
максимального потребления кислорода, и оно работает более рационально.
Независимо от возраста у людей, ведущих малоподвижный образ жизни,
максимальное потребление кислорода бывает на 10–20 % меньше, чем у более подвижных.
Мощность работы, при которой достигается
максимальное потребление кислорода, называется критической.
Однако у людей, продолжающих заниматься спортом, выносливость и показатель
максимального потребления кислорода снижаются незначительно.
Максимальное потребление кислорода тканями организма является главным показателем здоровья индивида, а также эволюционной видовой характеристикой.
Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать
Карту слов. Я отлично
умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!
Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.
Вопрос: калькированный — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?
Систематические умеренные нагрузки способны повышать транспортные возможности сердечно-сосудистой системы, а ведущим фактором, лимитирующим
максимальное потребление кислорода (МПК), является её способность транспортировать кислород.
Кто-то может похвастаться высокой долей медленных (медленно сокращающихся) мышечных волокон, обеспечивающих высокую аэробную мощность (высокое
максимальное потребление кислорода).
Максимальное потребление кислорода лёгкими, сердце, мышцы миокарда – всю их деятельность поднимают на порядок выше эти самые нанороботы.
По определению,
максимальное потребление кислорода соответствует возможности организма в его поглощении, переработке и использовании.
Одним из наиболее распространённых физиологических тестов является тест
максимального потребления кислорода (VO2 max).
Исходя из величин
максимального потребления кислорода, определённого у здоровых лиц в лабораторных условиях, классифицируют их физическое состояние на пять уровней: низкий, пониженный, средний, хороший и высокий.
Возьмём его нормы
максимального потребления кислорода для молодых (до 30 лет).
Основным показателем, объективно отражающим функциональное состояние, возможности кардиореспираторной системы и физического состояния организма в целом, принимается
максимальное потребление кислорода.
Максимальное потребление кислорода поднял примерно до семидесяти процентов – это очень высоко! – и я улучшил показатели по большинству биомаркеров.
Конечно, не все профессиональные спортсмены стали чемпионами мира, но организм любого спортсмена имеет одинаковые физиологические потребности, и, уходя из большого спорта, необходимо продолжать спортивные нагрузки, но уже не в соревновательном режиме и желательно с одинаковыми показателями
максимального потребления кислорода.
Например, если учесть, что самой важной для обеспечения жизнеспособности организма в текущей деятельности является работа сердечно-сосудистой системы, то можно признать за точку перелома начало снижения показателя
максимального потребления кислорода.
На этом уровне достигается
максимальное потребление кислорода, максимальный систолический и минутный объёмы крови.
Мой показатель
максимального потребления кислорода выше, что означает, в частности, что у меня больший объём лёгких, а сердце перекачивает большее количество крови в единицу времени.