Предложения со словом «углевод»
Достаточно только увеличить потребление сложных углеводов в течение дня.
К сожалению, большое количество углеводов содержится во фруктах и овощах.
Простые углеводы быстрее поступают в кровь, но и процесс их распада и вывода из организма происходит быстрее.
Исследования показывают, что диеты как с высоким, так и с низким содержанием углеводов могут быть эффективными для снижения веса при условии голодания через день.
Любовь к фаст-фуду и прочим быстрым углеводам приводит к повышению уровня инсулина.
Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать
Карту слов. Я отлично
умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!
Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.
Вопрос: витаукт — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?
Нейтральное
Положительное
Отрицательное
Не знаю
Благодаря минимальному потреблению углеводов запасы гликогена в организме истощаются, что приводит к изменению метаболизма.
Всего 1 г углеводов даёт нам 4 ккал, другими словами, благодаря им мы получаем более половины количества необходимых для организма калорий.
Общеизвестно, что кариес чаще развивается у тех, кто потребляет большее количество рафинированных углеводов.
Они являются богатым источником углеводов, жиров, витаминов, минеральных веществ и биологических стимуляторов, повышающих жизненный тонус организма.
Вопреки евангелистам палеодиеты, охотники-собиратели едят много крахмалистых, сахаристых, богатых углеводами продуктов.
Вы должны разбираться в свойствах продуктов, знать, какие из них содержат больше углеводов, а какие – больше белков, жиров и балластной клетчатки.
Сложными углеводами являются сахар в цельных злаках, бобах и овощах.
Быстрее происходит обмен углеводами и белками, что важно для развития организма, роста мышц и так далее.
Один грамм углеводов даёт нам те же четыре килокалории, но на их усвоение придётся потратить целых две.
На первых порах вам, несомненно, придётся почти забыть про овощи, фрукты, соки, содержащие много углеводов.
Корни лопуха большого содержат углевод инулин – незаменимое вещество для протекания обменных процессов в организме человека, что особенно важно при лечении заболеваний обмена веществ.
Наиболее важными для организма углеводами являются глюкоза, фруктоза, сахароза и крахмал.
Медленные углеводы повысят уровень серотонина, что поможет организму расслабиться и настроиться на сон.
Кроме того, вы будете с нетерпением ожидать возможности поесть углеводов и белков на следующий день после частичного голодания!
При таком ограничении углеводов организм не получает достаточного количества глюкозы, что приводит к началу процесса кетоза.
Например, для расщепления углеводов требуются ферменты-гидролазы, в результате взаимодействия с которыми сложные сахара распадаются на легкоусвояемые моносахариды, и т. д.
Избыток углеводов вызывает ожирение, диабет, атеросклероз и другие заболевания.
На страницах этой книги он доказывает, что диабет возникает из-за инсулинового ответа нашего организма на хроническое чрезмерное употребление углеводов.
Однако при избыточном потреблении углеводы могут превращаться в жиры.
Ежедневно в наш организм поступают с пищей углеводы, которые служат питательной субстанцией организма.
Сложные углеводы содержатся в овощах, картофеле и цельных злаковых.
Основной углевод – крахмал – расщепляется в желудочно-кишечном тракте до глюкозы и в таком виде усваивается.
Сахар, варенье, мёд, конфеты, картофель, макаронные изделия–основные продукты, содержащие углеводы.
На примере похудения – вместо того, чтобы смотреть на 100 фунтов, которые вам нужно сбросить, поставьте себе цель терять по 1 фунту в неделю, совершая 10-минутные прогулки и употребляя меньше углеводов и больше овощей.
Необходимый запас углеводов откладывается в печени и мышечной ткани в виде особого вещества, называемого гликогеном, или животным крахмалом.
В ответ на это и происходит их повышенное образование, что существенно увеличивает содержание сахара в крови и тканях, а также способствует усвоению углеводов.
Мотивируется подобная рекомендация тем, что в хлебе содержится слишком большое количество легкоусвояемых углеводов.
Но как такое возможно, если грамм чистых углеводов обеспечивает всего 3,87 килокалории?
Согласно стационарной диете, в которую входит диета № 9, норма углеводов составляет 300–330 г в день, в том числе моносахаридов 30–40 г.
Мясо само по себе содержит очень мало углеводов, именно поэтому зачастую с мясными блюдами и подают гарниры из овощей и круп.
Необходимо, однако, следить за тем, чтобы правильно выбранный вид углеводов поступал в организм в нужный момент и в нужном количестве.
Нарушения метаболизма углеводов заключаются в ухудшении всасывания глюкозы в кишечнике и замедлении её утилизации.
Но зачастую женщины стремятся убрать из своего рациона углеводы, так как они приносят чуть ли не половину суточной нормы калорий.
Чтобы отрегулировать их поступление при диабете, прежде всего следует употреблять углеводы, полученные из натуральных продуктов.
Другим важным ферментом мёда является амилаза. Она участвует в расщеплении крахмала, обеспечивает переваривание углеводов пищи.
В этом случае количество потребляемых углеводов следует увеличить примерно до 70 у. е. в день.
Для того чтобы научить организм сжигать кетоны как основное топливо, вы должны увеличить потребление здоровых жиров и сократить долю углеводов, снизив таким образом уровень глюкозы в крови.
При этом для окисления углеводов требуется меньше кислорода, чем для окисления жиров и белков.
Одной из ключевых характеристик питания аборигенов является его высокое содержание белков и питательных веществ при сравнительно низком уровне углеводов.
При недостатке углеводов печень начинает производить кетоны, которые становятся альтернативным источником энергии для клеток, включая клетки мозга.
Для максимальной имитации естественной работы поджелудочной железы, которая вырабатывает инсулин постоянно и резко увеличивает его выделение в ответ на приём углеводов, выпускается несколько видов инсулинов: ультракороткого, короткого, продлённого и ультрадлительного действия.
Комплексные углеводы содержатся только в натуральных продуктах: картофеле, рисе, макаронных и хлебобулочных изделиях, бобовых.
Несколько общих рекомендаций: прежде всего необходимо соблюдать принципы рационального питания, которое исключает чрезмерное употребление животных жиров; уменьшить потребление легко усвояемых углеводов (сахар, мучные изделия и т.д.); ограничить приём алкогольных напитков, острых и солёных блюд.
Хочется сразу предупредить: нельзя впадать в крайность и совсем лишать себя полезных углеводов, либо сокращать их количество до 25 – 20 у. е. в день.
Поступление углеводов в более высоком темпе (2 или 3 г/кг каждые 2 ч, т. е. более 1 г/кг в час) не влечёт за собой более выраженного усиления эффекта, что во многом связано с возможностями ферментативных систем организма – оксидации может быть подвергнуто не более 1 г глюкозы в мин.
Синонимы к слову «углевод»
Цитаты из русской классики со словом «углевод»
- По данным, взятым мною из медицинского отчета, пай содержит в граммах: белка — 142,9, жиров — 37,4, углеводов — 659,9 в скоромные дни и 164,3, 40,0 и 671,4 — в постные.
- Чем больше человек работает, чем сильнее и продолжительнее физическое напряжение, тем больше, по правилам гигиены, он должен получать жиров и углеводов.
- (все цитаты из русской классики)
Сочетаемость слова «углевод»
Значение слова «углевод»
УГЛЕВО'Д, а, м. (хим.). Широко распространенное в животном и растительном мире органическое вещество, состоящее из углерода, кислорода и водорода. К углеводам, относятся крахмал, сахар, клетчатка и т. д. (Толковый словарь Ушакова)
Цитаты со словом «углевод»
- Я хочу видеть в будущем бодибилдинга только витамины и здоровое питание без стероидов.
- Афоризмы скорее подобны витаминам, чем белку.
- Злаки и овощи — вот настоящая пища.
- (все цитаты)
Отправить комментарий
Значение слова «углевод»
УГЛЕВО'Д, а, м. (хим.). Широко распространенное в животном и растительном мире органическое вещество, состоящее из углерода, кислорода и водорода. К углеводам, относятся крахмал, сахар, клетчатка и т. д.
Все значения слова «углевод»