Рецепты Счастья. Сам себе психолог

Olga Hudson

Эта книга полезна тем, что Вы можете открыть её на любой странице и окажетесь на рецепте, который, возможно, поможет Вам прожить еще один день счастливо! Книга основана на нескольких психологических подходах и практиках из семейных и групповых психологических тренингов и переработана автором для индивидуальных самостоятельных занятий. Книга основана на опыте автора и носит рекомендательный характер. Автор не несет ответственности за результат или какие-либо побочные эффекты.

2. Что такое счастье?

Какое оно для разных людей?

Счастье — это только Ваши личные ощущения, которые подвластны только Вам! А от чего они зависят? Верно! От Вашего личного восприятия, отношения к ситуации, к действительности. Я встречала множество разных людей, которые были счастливы и позитивны всегда, вне зависимости от жизненной ситуации, финансового и социального положения. Эти люди, как правило, были успешны, финансово состоятельны, уважаемы и любимы в обществе. Но позитивными и счастливыми они чувствовали себя всегда — и когда были успешны, и до успеха, и после него.

Другая категория людей, которые имеют хороший уровень жизни, но им этого мало. Они никогда не ценили, что имели и во всех подарках жизни они обязательно находили что-то, что их огорчало и делало абсолютно несчастными людьми. Эти люди угрюмы, негативны, у них никогда нет энергии, они часто болеют, всегда жалуются на жизнь. Они перекладывают свою ответственность за свою жизнь, своё счастье на других людей. Их муж или жена всегда монстры, их начальники всегда не такие, как им надо, эти люди требовательны от окружения, но ничего не готовы дать взамен. Только злость, зависть, жалобы и высасывание вашей жизненной энергии — это единственное, что способны дать Вам эти люди. Покупая что-то: дом, машину, квартиру, новые туфли, они получают долю адреналина на короткий период, но вскоре опять становятся несчастными, так как у кого-то есть и дом больше, и машина лучше. Поэтому, если Вы думаете, что материальные ценности сделают Вас счастливыми, то Вы конечно отчасти правы. Это даст Вам ощущения счастья, но только на короткий период, как у людей, описанных выше. Однозначно Вы встречали таких людей. Но если даже Вы относите себя к этой диаспоре, не огорчайтесь, так как Вы же кузнец своего счастья и Вы вправе изменить свою жизнь в любой момент. У Вас есть право выбора, кем быть в этой жизни…

Также я встречала не очень состоятельных людей, которые были при этом счастливы фактически всегда. При этом они носили поношенную одежду, жили в старых, сырых домах, питались бедно, но это им не мешало быть абсолютно счастливыми. Эти люди излучают добро и тепло, с ними спокойно, уютно и легко, к ним тянет…

Разные категории людей, разные ценности, разные цели… Вы вправе сами решать, кем быть в этой жизни. Иногда бывает сложно достичь стопроцентного ощущения счастья, так как есть моменты, которые огорчают Вас, но не позволяйте этим моментам делать Вас по-настоящему несчастными. Помните — у Вас только одна жизнь…