Рецепты Счастья. Сам себе психолог

Olga Hudson

Эта книга полезна тем, что Вы можете открыть её на любой странице и окажетесь на рецепте, который, возможно, поможет Вам прожить еще один день счастливо! Книга основана на нескольких психологических подходах и практиках из семейных и групповых психологических тренингов и переработана автором для индивидуальных самостоятельных занятий. Книга основана на опыте автора и носит рекомендательный характер. Автор не несет ответственности за результат или какие-либо побочные эффекты.

13. Счастье — это выбор, который Вы делаете каждое утро, выбор — быть счастливым или нет

При создании этой книги, для того чтобы быть более объективной и не только основываться на собственном опыте и личном образовании, знаниях, я провела социальное исследование — опрос 1000 человек разных национальностей, стран проживания, разных профессий и уровней жизни. К людям от среднего уровня дохода до миллионера я обращалась с вопросами: «Что для них счастье? Каковы рецепты их собственного счастья». Из числа опрошенных более 80% ответили, что их счастье в детях, в счастье детей, в семье, в муже, в любви, друзьях, в здоровье, в карьере, деньгах и так далее. Большинство опрошенных не понимали, что счастье есть только внутри их самих, его нет снаружи. Они назвали внешние предметы, людей и удовольствия такие как, муж, дети, деньги, секс, здоровье, успех, карьера и т. д. Возможно, сейчас кто-то будет не согласен, и скажут, что дети и муж — это не удовольствия и не внешние предметы. Просто, чтобы убедиться в обратном задайте себе вопрос. Ваш муж, ребенок, деньги, здоровье, карьера, успех, слава будут на всю жизнь? Супруг может уйти, верно? Ребёнок вырастет и у него будет своя жизнь. Деньги можно потерять, потратить, они могут быть обесценены. Здоровье тоже можно потерять, и с годами оно уменьшается к сожалению. Что даст Вам великая карьера, когда вам 90 лет? Счастье? Какое значение будет иметь для Вас Ваши поощрения, звания, когда Вы будете проживать последние Ваши дни? Задайте эти вопросы себе лично и дав честный ответ себе, Вы поймете, что всё вокруг Вас временно и бренно.

Счастье — это Ваш выбор, Вы его делаете каждое утро, выбираете — быть счастливым сегодня или нет. Не ставьте в зависимость себя от других людей или каких-либо обстоятельств, предметов. Друзья могут поменяться, муж уйти, дети уходят в свой жизненный путь, как это и должно происходить по законам природы. Зачем ставить себя, своё счастье в зависимость от кого-то или чего-то?

Каждый день Вы можете делать свой выбор — быть счастливым или нет. На улице дождь, у Вас нет мужа, работы. Вы делаете разный выбор, определяете свою реакцию, своё отношение к ситуации: «Как всё плохо, я уже столько одна, уже старая, у меня нет работы, я никому не нужна. Или другой выбор: «На улице дождь — и слава Богу, я одна, но все впереди, не могу найти работу — всему свое время, плюс у меня есть возможность больше заниматься собой, развиваться, проводить свое свободное время с наслаждением, на улице пробки — отлично, я могу заняться своими делами в трафике, послушать любимую музыку» и т. д.

То есть каждый из Вас, вне зависимости от пола, возраста, национальности, места проживания, образования, финансового положения и т.д., каждый день делает свой выбор быть счастливым или нет. Вы можете быть уже счастливым сейчас вне зависимости от того, богаты Вы или бедны, здоровы Вы или больны, есть ли в Вашей жизни кто-то или нет. Главное — у Вас каждый день есть выбор — быть счастливым или нет. И единственный человек, кто может создать Ваше счастье — это Вы сами. Не позволяйте кому-то или чему-то делать Вас несчастными.