Рецепты Счастья. Сам себе психолог

Olga Hudson

Эта книга полезна тем, что Вы можете открыть её на любой странице и окажетесь на рецепте, который, возможно, поможет Вам прожить еще один день счастливо! Книга основана на нескольких психологических подходах и практиках из семейных и групповых психологических тренингов и переработана автором для индивидуальных самостоятельных занятий. Книга основана на опыте автора и носит рекомендательный характер. Автор не несет ответственности за результат или какие-либо побочные эффекты.

14. Не ожидайте, что кто-то сделает

Вас счастливым

Многие из мною опрошенных, на вопрос об их рецептах счастья, ответили, что счастье — это не попадать в зависимость от других людей. Один из них рассказал мне, что на фразу: «Ты делаешь меня счастливым», его девушка ответила: «Не позволяй никому делать тебя счастливым, делай себя счастливым сам…».

Когда Вы ожидаете от своего мужа, партнера, ребенка, друзей, что они сделают Вас счастливым, то Вы впадаете в зависимость от этих людей и большую часть своей жизни будете несчастными. К примеру, Вы ожидаете от своего мужа, что он будет дарить Вам каждый день цветы, писать поэмы о любви и гулять за ручку с Вами под луной. Он этого не делает, а Вы ожидаете. Не оправданные ожидания делают Вас счастливой или несчастной? И пусть Ваш муж при этом работает весь день, а после занимается либо еще работой, бизнесом, домом, но Вас это не волнует, Вы ожидаете, а может даже, требуете своего.

Ожидая чего-то от другого человека и делая его ответственным за свое счастье, Вы нагружаете на него непосильный груз. Вы думаете легко быть ответственным за счастье другого человека? Тот, на кого возлагается такая ответственность, автоматически становится под давление. Во-первых, ему нужно делать себя счастливым, вернее делать выбор, чтобы быть счастливым самому, во-вторых, делать счастливым ещё кого-то. А как? Если счастье — это выбор каждого человека, и оно зависит абсолютно только от Вас самих, то, как Вы можете перекладывать ответственность за Ваш собственный выбор на кого-то? Я думаю, Вы ответили верно, на этот вопрос.

Маленькие ожидания, пониженные требования к окружающим сделают Вас более свободными и счастливыми, а большие ожидания, в следствие не оправданные, повлекут разочарование. К примеру, Вы ожидаете от своего партнёра ко Дню Святого Валентина кольцо с бриллиантом 2 карата, а он дарит Вам кольцо с цирконием. При получении такого подарка, возможно, Вы хоть и не подадите вида, но скорее всего не обрадуетесь. В этой же ситуации, тот же праздник, Вы ожидаете, кольцо с цирконием, а получаете с бриллиантом и т. п. Этот пример, конечно, посредственен, но смысл, я уверена, Вы поняли. Меньше ожидаем — больше получаем. Хотя в общем жизненном смысле, всегда лучше ожидать большего от жизни, но не разочаровываться, не делать себя несчастным, если человек не получит желаемого.