Рецепты Счастья. Сам себе психолог

Olga Hudson

Эта книга полезна тем, что Вы можете открыть её на любой странице и окажетесь на рецепте, который, возможно, поможет Вам прожить еще один день счастливо! Книга основана на нескольких психологических подходах и практиках из семейных и групповых психологических тренингов и переработана автором для индивидуальных самостоятельных занятий. Книга основана на опыте автора и носит рекомендательный характер. Автор не несет ответственности за результат или какие-либо побочные эффекты.

16. Путь к счастью через извлечение уроков жизни и отпущение прошлого

У каждого из нас колоссальный жизненный опыт. В течение жизни мы развиваемся, приобретаем знания, навыки, мудрость, понимание самой жизни. И это очень важно и ценно. Многие из нас застревают в прошлом и начинают жить им, абсолютно не осознавая это. Человек может находиться в физическом времени сейчас, а его душа и мысли или подсознание жить прошлым. Как вы думаете, к чему это может привести? Верно. Это приведет к потере настоящего, человек пропустит множество возможностей, событий, которые происходят или могли бы произойти.

Как определить, что человек или Вы сами живете не здесь? Лучший способ задать себе вопросы: «Счастлив ли я сейчас? Какие мысли меня часто посещают? За что я себя виню? Что бы я изменил в прошлом? Каким бы я хотел видеть прошлое?». Задав эти вопросы, Вы найдете ответ, хотели бы Вы что-то поменять в прошлом, к примеру, вернуть отношения из прошлого. Это могут быть десятилетием изжившие себя отношения, события, а могут быть те, которые только что свершились.

Как отпустить прошлое? В первую очередь нужно простить себя за все Ваши действия и бездействия, простить и отпустить людей из прошлого. Важно с уважением смотреть в прошлое, смириться и принять события прошлого как факт, как бы тяжело это не было, принять в свое сердце полностью и по-честному.

Как принять и отпустить прошлое? Представляю Вам несколько утверждений, которые помогут Вам. Необходимо проговаривать: «Я прощаю себя полностью за все ошибки, которые я совершил (совершила) в прошлом. Я прощаю каждого человека, кто был и есть в моей жизни.

Я принимаю с уважением выбор и действия других людей.

Я уважаю и принимаю прошлое, такое как оно есть, здесь и сейчас, по-честному. Жизнь, такая как есть, она готовит лучшее для меня. Я — дитя Вселенной, моя жизнь и события — это лучшее, что может быть».

Отлично. Как часто и когда следует Вам читать эти аффирмации? Читать как минимум каждый день одну неделю, либо утром, либо вечером. Лучшее время — это утро, Вы даёте жизнь новому дню, наполняя его особенным настроем. Если Вы чувствуете, что Ваше сердце принимает эти утверждения и откликается тёплой жизненной энергией — это хорошо. Выполняйте эти упражнения по мере необходимости.