Один из важнейших принципов –
тщательное пережёвывание пищи.
Наши ближайшие родственники, шимпанзе, тратят по несколько часов в день на
тщательное пережёвывание сырых продуктов, чтобы извлечь из них необходимые калории, – расходуя время и силы, которым человек может найти гораздо лучшее применение.
Тщательное пережёвывание еды помогает также лучше чувствовать насыщение и съедать меньше.
Украдкой, в перерывах между
тщательным пережёвыванием мясного салата с картофелем, я поглядывала на парней.
Благодаря установлению внимательности, становится всё более естественным
тщательное пережёвывание, перед тем как проглотить, чтобы пища была хорошо подготовлена для хорошего переваривания.
Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать
Карту слов. Я отлично
умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!
Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.
Вопрос: сёрфить — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?
Макробиотика также влияет на то, как мы питаемся, препятствуя перееданию и требуя
тщательного пережёвывания пищи перед её проглатыванием.
И ещё один важный довод в пользу
тщательного пережёвывания: через зубы проходит много акупунктурных каналов, поэтому длительное пережёвывание улучшает работу отдельных органов, а стало быть, и укрепляет весь организм.
Она позволила включить в наш рацион немало продуктов, без которых теперь невозможно представить жизнь человека: от корней и клубней до большинства бобовых, зерновых и различных типов мяса, которое в необработанном виде обычно неохотно расстаётся с содержащимися в нём питательными веществами и требует очень
тщательного пережёвывания.
Он практикует
тщательное пережёвывание пищи с более полным смешиванием пищи со слюной путём жевания (инсаливация пищи), как жидкой, так и твёрдой, чем обычно, тем самым обеспечивая более полное и готовое пищеварение и более полное потребление питательных веществ пищи.
Часто для моих клиентов медленная еда и
тщательное пережёвывание вызывают эффект «Ничего себе, я стал (а) есть в два раза меньше по объёму».
Поэтому нам следует помнить об этой первоочередной необходимости
тщательного пережёвывания, какой бы мягкой пища ни была.
Процесс
тщательного пережёвывания пищи должен происходить при наклонённой вперёд голове.
Это очень чётко указывает на важность
тщательного пережёвывания пищи.
– Продукты богатые клетчаткой требуют более
тщательного пережёвывания.
Кроме того, поспешное поглощение пищи без
тщательного пережёвывания ведёт к перееданию и всем последующим из-за этого неприятностям.
Кроме того,
тщательное пережёвывание малых порций пищи замедлит процесс приёма пищи, что позволит подготовить всё отделы пищеварительного тракта к максимально эффективному усвоению пищи, облегчит этот процесс и уменьшит количество энергии, затраченной на переработку и усвоение пищи.
Желудку и верхним отделам кишечника легче справиться с кашицей, чем с куском чего-либо, да и насыщение при
тщательном пережёвывании приходит значительно быстрее.
Мы должны знать гораздо больше о роли различных диетических и пищевых привычек, установившихся с раннего возраста или приобретённых впоследствии, о действии
тщательного пережёвывания и ослюнения, сколько раз в день мы должны есть, чтобы как следует использовать пищу и быть здоровыми.
Да, в наши дни большинство блюд и продуктов питания довольно мягкие, и для жевания не требуют особых усилий, однако доводы в пользу неспешного и
тщательного пережёвывания остаются в силе.
Во время длительного и
тщательного пережёвывания вырабатывается больше слюны, которая способствует реминерализации зубов и восстанавливает рН в полости рта после продуктов, содержащих кислоту и сахар, тем самым минимизируя атаки бактерий.
Но все люди, участвующие в экспериментах и которые применили принципы
тщательного пережёвывании пищи, разумно согласились с фактом очень заметного сокращения свих потребностей и испытали усиление своего чувства благополучия и повышения своей работоспособности.
Надеюсь, вас зацепила информация о том, что при
тщательном пережёвывании количество еды, нужной для ощущения сытости, уменьшается?
Пегие усы и седая бородка задвигались, способствуя
тщательному пережёвыванию волокнистой говядины.
Как мы установили,
тщательное пережёвывание улучшает пищеварение, а значит, и здоровье.
Дома вы должны будете составить доклад о дестабилизации кислотно-щелочного баланса во рту в случае
тщательного пережёвывания пищи.
Поэтому
тщательное пережёвывание пищи – важнейший фактор профилактики этого заболевания.
Маска вновь встала на место, теперь можно было заняться
тщательным пережёвыванием.
Плюс более
тщательное пережёвывание полезно для хорошего пищеварения.
Благодаря медленному потреблению пищи и
тщательному пережёвыванию растёт чувство насыщения и улучшается всасывание нутриентов.
Кроме того, необходимо приучать себя к продолжительному и
тщательному пережёвыванию достаточно твёрдой пищи, что полезно не только для пищеварения но и для хорошего состояния зубов и дёсен.
Никто и никогда не испытывал такую боль от столь
тщательного пережёвывания души челюстями мук, какую чувствую я эту ничтожною горстку лет по сравнению со всем течением жизни, которое мне было дано!
Кишка напряглась и оторвала тонкие ноги от земли, медленно направляя всю тушу в разинутую смердящую пасть, где её ждало
тщательное пережёвывание, звенящее гулким звуком перемалывания костей и хрящей.
Зажатый между прошлым и будущим, часто ловишь себя на мысли, что живёшь лишь попытками урвать кусочек сладкого настоящего, который, к сожалению, только тем и замечателен, что после
тщательного пережёвывания неизбежно провалится в бездонный желудок памяти, где будет окончательно переварен.
Потому что
тщательное пережёвывание растительной пищи – это основа её дальнейшего переваривания, ведь энзимы, коэнзимы и питательную среду, содержащуюся в живой растительной пище, нужно смешать между собой и со слюной для начала её усвоения.
Обеспечивают
тщательное пережёвывание пищи.
Откусив кусочек еды, отложи столовый прибор (нож, вилку, ложку и т.п.) и сконцентрируй внимание на
тщательном пережёвывании находящейся во рту пищи.
Кроме того, постоянная переработка и увлажнение сырой пищи путём
тщательного пережёвывания приводит капху к истощению и увеличивает возбуждённость ваты.
Вот почему при
тщательном пережёвывании хлеба или каши во рту появляется сладковатый привкус (его дают высвобожденные и расщеплённые сахариды – мальтоза, сахароза, галактоза, глюкоза, фруктоза и др.).
Для лучшего контроля
тщательного пережёвывания, откусить кусочек, положить вилку на стол, тщательно прожевать, взять вилку и положить следующую порцию еды в рот.
Если вы очень худой и испытываете трудности с набором веса, вы можете обнаружить, что килограммы набираются легче, потому что
тщательное пережёвывание делает ваш организм более способным фактически усваивать потребляемые вами калории.
И, кстати, очень возможно, что подобное бытовое использование понятия о внимании даже затрудняет понимание внимания, как и уверенность обывателя в том, что
тщательное пережёвывание пищи облегчает пищеварение, обманывает и не даёт понять само пищеварение.
Она чувствует себя ущемлённой – раздражает его походка, ровно завязанный галстук,
тщательное пережёвывание пищи, молчание в ответ на град несправедливых упрёков.
На самом деле, если человек будет добросовестно практиковать
тщательное пережёвывание во рту в отношении всей своей пищи в течение несколько недель, то он обнаружит, что аппетит перестаёт привлекать то, что нужно выплюнуть.
Некоторые буквально таяли во рту, другие требовали
тщательного пережёвывания.
Не следует пренебрегать и
тщательным пережёвыванием еды.
Припарковавшись у супермаркета, он купил бутылку ряженки и круассаны, устроив демонстративную трапезу с
тщательным пережёвыванием пищи, и через десять минут уже знал, что ведут его три экипажа: тот самый «Опель», тёмно-синяя «Ауди» и довольно резвая бежевая «шестёрка».
Практикуя очень
тщательное пережёвывание он смог потреблять количество съедаемой пищи намного меньше, чем потребляется обычно и считается необходимым.
Плакат о
тщательном пережёвывании вызывал нездоровый хохот.
Из этого вытекает необходимость
тщательного пережёвывания пищи и соблюдения правильных пищевых сочетаний, чтобы крахмал должным образом расщеплялся амилазойслюны в полости рта и желудке и чтобы не повышалась нагрузка на поджелудочную железу и секреторный аппарат тонкой кишки, которые участвуют в расщеплении углеводов.
Вареник был большой и требовал
тщательного пережёвывания.