Например, когда мы отдыхаем, она запускает в теле
процесс расслабления.
Процесс расслабления ума достигается во время исполнения асаны.
Чем больше усилий вы прикладываете, тем большую награду и возможность управления
процессом расслабления в результате получаете.
Чтобы правильно опустошить лёгкие, необходимо сначала расслабить мышцы конечностей, затем нижней челюсти, задней части шеи, груди, живота, наконец, туловища в целом, медленно и постепенно выдыхая и сосредоточивая мысль на всех этапах этого последовательного
процесса расслабления.
Важно работать с эмоциями, задавая клиенту вопросы о том, что вызывает у него напряжение или беспокойство, и прорабатывая это в
процессе расслабления.
Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать
Карту слов. Я отлично
умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!
Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.
Вопрос: помольщик — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?
Но при непосредственном контакте стимулируют обменные процессы, запускают
процессы расслабления и тонуса, балансируют эндокринную и нервную системы.
При проведении релаксации особое внимание следует уделить голосу и интонациям, которые будут сопровождать
процесс расслабления.
И даже если вы не сможете немедленно остановить ум, сам
процесс расслабления будет ослаблять неизменное преобладание ума, помогая избавиться от власти навязчивых мыслей.
К счастью, можно принять меры для снижения мышечного напряжения, и сам
процесс расслабления мышц будет сообщать вашей миндалине о том, что вы в безопасности.
Упражнения по регуляции дыхания играют значимую роль в
процессе расслабления.
Кроме того, мы обсудим доступные каждому методы медитации и mindfulness, которые можно легко интегрировать в повседневную жизнь, а также поговорим о том, как дыхательные практики могут ускорить
процесс расслабления.
Монотонность не подразумевает однообразия, но предполагает отсутствие резких изменений в тембре или высоте голоса, что позволяет пациенту сосредоточиться на
процессе расслабления без лишних мыслей и отвлечений.
При непосредственном контакте стимулируют обменные процессы, корректируют
процессы расслабления и тонуса, балансируют эндокринную и нервную системы.
Он заключается в том, чтобы, прежде чем положить в рот первый кусочек, сделать паузу для включения парасимпатической системы, – иными словами, для запуска
процесса расслабления и пищеварения.
Погружение – это
процесс расслабления, настрой на работу с собой, через который я провожу вас в начале консультации.
В них почти всегда начинается движение энергии, запускается
процесс расслабления и освобождения.
Переносить внимание в тело, в
процесс расслабления, ментального в том числе.
Принципы, на которых основаны естественное и искусственное целительское воздействие, применимы и к
процессу расслабления.
Предлагая пациентам освободить мышцы, задышать свободнее и ощутить, как приятные тепло и тяжесть разливаются в
процессе расслабления по телу, я, ради конгруэнтности, наблюдал за ощущениями в собственном теле.
Например, человеку, который предварительно ночью хорошо выспался, утром легче контролировать степень погружения и свои действия в трансе (тут речь идёт о самогипнозе) Но при этом могут наблюдаться проблемы с глубиной погружения, так как мозг может успешно противостоять
процессу расслабления тела.
Де-факто, мелатонин и его высокая концентрация ускоряют процесс погружения в сон, он сообщает мозгу о необходимости спать и ускоряет
процесс расслабления, замедляя нервную систему.
Для усиления
процессов расслабления могут использоваться добавки.
Мы начинаем с осознания лица и нашей головы (1)… В
процессе расслабления… Лоб, глаза, щёки…
На самых начальных стадиях познания мира их можно всерьёз использовать, но в дальнейшем, получив некоторый опыт соприкосновения с тонким миром, следует постепенно переносить этот опыт на все сферы своей жизнедеятельности, в том числе на
процесс расслабления.
Обучение
процессу расслабления сознания и тела является первым и решающим шагом на пути к вашему долголетию и молодости.
Возможно, в совсем юном возрасте их успокаивает звук маминого голоса, но по мере взросления любой отвлекающий звук начинает раздражать и мешать
процессу расслабления.
Это
процесс расслабления до такой степени, чтобы искренность слова, в тебе живущего, достигла наивысшего накала.
Таким образом, миорелаксация относится к
процессу расслабления или уменьшения напряжения в мышцах.
Процесс расслабления даёт мне энергию и силы.
– В
процессе расслабления обратите внимание на ощущения – как напряжение сменяется расслаблением.
Овладение этим удивительным состоянием началось с экспериментов над
процессом расслабления до момента засыпания.