Затем все вставали в круг и, держась за руки, чтобы не потерять равновесие, делали
махи ногами.
Держась за спинку стула, выполняйте
махи ногами в стороны, постепенно увеличивая амплитуду и количество движений.
В этом случае простого поднятия рук вверх или
маха ногами недостаточно для снятия скованности.
Переворот на левый бок, широкий
мах ногой и рукой, на правый – и то же самое, а под конец он даже попробовал отжаться.
Так что именно на нашем этаже девушки останавливались, чтобы потянуться, передохнуть и сделать несколько
махов ногами.
Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать
Карту слов. Я отлично
умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!
Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.
Вопрос: сорян — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?
Упражнение 13. Сгибание и разгибание рук с одновременными
махами ног на брусьях.
В подтверждение своих слов я оперлась на спинку стула и сделала красивый
мах ногой.
– Р-раз!.. Смотрим перед собой! Мах ногой влево. Два!.. Не отклоняемся! Теперь
мах ногой вправо! Трри-и!.. Потянули носок изо всех сил, потянули-и-и носочек!..
Разумеется, короткая юбка не отменяла
махи ногами и прыжки, и чтобы зрители не увидели под юбкой того, что им не полагается видеть, танцовщицы стали носить трико.
Двадцать приседаний, десять
махов ногами, двадцать пресс и побежали.
Её фирменным движением, которым она особенно гордилась, был высокий
мах ногой.
Например, выполняя
махи ногой вначале с малой амплитудой и постепенно увеличивая её до максимальной, занимающийся добивается большого прироста активной гибкости.
Делайте свободные
махи ногой, не до конца выпрямляя её, до 30 махов (фото 39), затем поменяйте ногу.
– А ну, брысь, гадина гадливая! – взорвался он тонким голосом. Не менее жутким писком разразилась мышь, скидываемая брезгливым
махом ноги.
Мне не доставляет удовольствия сообщить тебе, читатель, что в конце концов сочетание фальшивого пения, безумных
махов ногами и неуверенных вращений произвели на зрителей не самое лучшее впечатление.
Это, знаете, как с плаванием – пока вы не нырнёте в воду, вы можете сколько угодно отрабатывать
махи ногами и руками на суше.
Зачем, делая различные
махи ногами с резинками и без, уменьшать эффективность тренировок в 10 раз?
При выполнении
махов ногами их спина была идеально ровной, нога останавливалась над самой головой в вертикальном шпагате, и каждый шаг был одинаково хорош.
Сделав шаг назад, я сделал резкий
мах ногой вверх, словно рассекающий удар по яйцам бил.
Вырвавшись, я отступила назад, выполнила короткий
мах ногой и прыгнула вверх и вперёд с поворотом в воздухе, поджимая ногу.
Это когда с упором на руки делается круговой
мах ногой, подсекающий под голени.
Но мы по сценарию, как обычно, никого не замечаем, берём коврики и начинаем делать растяжку, а потом
махи ногами.
– Уфм… фух! – сделав последний
мах ногой, я перешёл к цэятуй – разминке и растяжке суставов ноги путём бокового давления на неё.
Он тоже заметил её, спрыгнул с брусьев, на которых выполнял головокружительные
махи ногами и всем корпусом, и подошёл.
На самом деле – максимально используют инерцию
маха ноги.
Они кружились на одном месте, причём с довольно любопытными
махами ног и всё в одну сторону.
Тот не стоял на одном месте, постоянно передвигаясь в различных стойках и делая неимоверные
махи ногами.
Иногда – просто
махи ногами, с закреплёнными на них грузом.
Упражнения для ног: поочерёдные
махи ногами вперёд назад, приседания без отрыва пяток от пола.
Теперь, после прочтения этой повести я понял, почему такие быстроходные редкие
махи ног при беге называются: «холсты мерить».
Ни бесконечные
махи ногой, ни растягивание позвоночника, ни сидение до судорог в шпагате – ничего не помогало.
Как таковой чисто спортивной формы у меня не имелось, но комплект для летних прогулок в саду, состоящий из свободного кроя мягких, пригодных для растяжки и
махов ногами штанов и такой же мягкой курточки на молнии, подошёл как нельзя лучше.
А мне нужны нормальные
махи ногами!..
По мордочке ему
махом ногой сбоку.
Сделав лёгкую зарядку, а точнее, неуклюжие движения, напоминающие
махи ногами и руками, я почувствовал, как мышцы понемногу стали расслабляться.
Но если ему предлагали необычные
махи ногой, диковинную растяжку или бег в гору, он начинал оспаривать достоинства таких тренировок и мог утереть нос любому оппоненту.
И тут находит то, что искал.. заметив корзинку, он одних
махом ноги переворачивает её, рассыпая баночки и кисти.
Махи ногами давались мне с трудом из-за плохой растяжки, но благодарный организм хорошо откликался на новые для него нагрузки.
Быстрым и точным
махом ноги я вдарил по седьмому, и тот отлетел в конец главного зала.
Полезны
махи ногами (прямыми или согнутыми) назад.
Не получалось ни деми-плие, ни аккуратный
мах ногой, ни изящный поворот корпуса.
Кормите ребёнка грудью – делайте
махи ногами (не очень активно); гуляете с коляской – наденьте хорошие кроссовки и ускорьте темп; готовите кашу – нанесите немного овсянки на лицо; поёте колыбельную – спойте песню своей любимой группы; укачиваете ребёнка в 3 часа ночи – поставьте тихую классическую музыку.
Достиг нужной ему высоты, сделал
мах ногами и благополучно совершил прыжок через планку.
Как будто я не видел, что ты способна делать с людьми парой
махов ногами!