Предложения со словосочетанием «интенсивные упражнения»
Предыдущие упражнения показаны при острой боли, когда боль отпустит – можно приступить к более интенсивным упражнениям.
Почти каждый человек понимает, что можно увеличить возможности сердечно-сосудистой системы, выполняя интенсивные упражнения по аэробике – упражнения, которые заставляют вас тяжело дышать и ускоряют ритм сердца.
Изменение структуры и функции лёгких снижает возможность интенсивных упражнений, и движение доставляет меньше удовольствия.
Однако не очень интенсивные упражнения вроде ходьбы и так редко приводят к травмам.
Читая эту книгу, вы расширяете знания о том, как высокоинтенсивные физические упражнения создают большую нагрузку на различные системы организма, и вы начинаете понимать ту роль, которую отдых, наряду с менее интенсивными упражнениями, должен играть в вашей общей программе тренировок.
Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать
Карту слов. Я отлично
умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!
Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.
Вопрос: калачник — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?
Нейтральное
Положительное
Отрицательное
Не знаю
Сердечно-сосудистая система уже прошла необходимую подготовку и позволяет выдерживать более тяжёлую тренировку, включающую интенсивные упражнения.
Нагрузка направлена на повышение мышечной силы и скорости, хотя пока не рекомендуется выполнять более одной серии интенсивных упражнений в течение недели.
Это следует делать в начале, в конце занятия и после наиболее интенсивных упражнений.
Прежде чем начать интенсивные упражнения, которые могут входить в состав некоторых медитационных техник, проконсультируйтесь с врачом.
Как я потом выяснил, оказывается, что во время интенсивных упражнений в мышцах возникает некоторое количество микротравм, из-за чего мышцам необходимо время для отдыха и восстановления сил.
Приступая к самостоятельным занятиям, необходимо помнить о том, что длительное выполнение интенсивных упражнений представляет большую нагрузку, которая при неправильном её применении может нанести серьёзный вред организму.
Полностью компенсация кислородной задолженности после интенсивных упражнений скоростно-силового характера осуществляется в период отдыха.
Приученный к интенсивным упражнениям ум остаётся не занят.
Через 20 минут интенсивных упражнений он подошел к турникету и начал исполнять упражнения подтягивание и подъем с переворотом.
Как часто – зависит от личностных особенностей и запросов: одному нужно десять часов интенсивных упражнений и ещё по часу в течение года, другому – еженедельные сеансы.
Через пару недель щадящих занятий выберите интенсивные упражнения и занимайтесь ими на протяжении 20 минут 3 раза в неделю или больше.
Полезны интенсивные упражнения с минимальным количеством сидячих поз, стойки на голове, солнечная пранаяма, бхастрика (дыхание огня), а также стимулирующие и очищающие мантры, такие как «Айм», «Хрим», «Хум», «Ом».
Однако есть предостережение: когда суставы трутся друг о друга, особенно при возрастных или сколиотических проседаниях спины или спондилоартритах, положена только специальная нагрузка – любые скручивания и интенсивные упражнения запрещены.
Это прискорбное состояние окон вынудило меня заняться интенсивными упражнениями на ниве русской изящной словесности.
Полтора часа ежедневных интенсивных упражнений по специальной программе.
И как у них от таких интенсивных упражнений головы с шей не поотлетали?
Кроме того, вы узнаете, насколько полезны для щитовидной железы физические нагрузки (спойлер: слишком интенсивные упражнения могут нарушить работу щитовидной железы).
И вот, спустя два года, пришло вознаграждение за все усилия, сейчас я просто поддерживаю её без особых интенсивных упражнений.
Во время интенсивных упражнений активно выделяются эндорфины – гормоны радости, которые не только помогают справляться с болью, но и вызывают чувство удовлетворения и счастья.
Вследствие этого небольшая продолжительность тренинга с тяжестями: по-настоящему интенсивные упражнения можно продолжать не дольше часа-полутора.
Интенсивные упражнения разжигали их аппетит настолько, что за месяц они проели все деньги.
Через пять минут ваш метаболизм ускорится, появится потоотделение, начнёт вырабатываться адреналин и возникнет желание выполнять более интенсивные упражнения.
Это обусловлено тем, что уровень естественных стимуляторов, производимых железами внутренней секреции, – адреналина и норадреналина – продолжает возрастать и после окончания выполнения интенсивных упражнений.
Тем не менее, обобщение имеющихся в литературе формулировок, теоретических обобщений и практических подходов позволяет определить интервальную тренировку как один из методов подготовки спортсмена, при котором тренирующее воздействие на его организм оказывают многократно повторяемые «рабочие отрезки» высокой интенсивности, чередуемые с чётко регламентированными интервалами отдыха (восстановления) или выполнения менее интенсивных упражнений.
После разминки начались более интенсивные упражнения.
Ассоциации к слову «упражнение»
Синонимы к слову «интенсивный»
Синонимы к слову «упражнение»
Сочетаемость слова «интенсивный»
Сочетаемость слова «упражнение»
- физические упражнения
дыхательные упражнения
следующее упражнение - упражнения йоги
упражнения цигун - выполнение упражнений
комплекс упражнений
цель упражнения - упражнение способствует
упражнение называется
упражнение следует - выполнять упражнение
делать упражнения
заниматься физическими упражнениями - (полная таблица сочетаемости)
Значение слова «интенсивный»
ИНТЕНСИ́ВНЫЙ, -ая, -ое; -вен, -вна, -вно. 1. Напряженный, усиленный. Интенсивная деятельность. (Малый академический словарь, МАС)
Значение слова «упражнение»
УПРАЖНЕ́НИЕ, -я, ср. 1. Действие по знач. глаг. упражнять и упражняться. (Малый академический словарь, МАС)
Афоризмы русских писателей со словом «упражнение»
- Жизнь дана человеку для ежедневного упражнения в разрешении разных социальных, моральных и иных задач…
- Полемика — премилое занятие для любителей схоластических упражнений в словесности и для тех людей, которые долгом своим почитают всегда и во всем доказывать свою правоту, точность мысли своей и прочие превосходные качества.
- Науки благороднейшими человеческими упражнениями справедливо почитаются и не терпят порабощения.
- (все афоризмы русских писателей)
Отправить комментарий
Значение слова «интенсивный»
ИНТЕНСИ́ВНЫЙ, -ая, -ое; -вен, -вна, -вно. 1. Напряженный, усиленный. Интенсивная деятельность.
Все значения слова «интенсивный»Значение слова «упражнение»
УПРАЖНЕ́НИЕ, -я, ср. 1. Действие по знач. глаг. упражнять и упражняться.
Все значения слова «упражнение»