Делаем короткий вдох через нос и медленный
длинный выдох через рот.
Но удивительное дело: слёз при этом не было, а пошли
длинные выдохи ртом, как при плаче.
Глаза существа расширились от шока – серебро приносит сильную боль, – и девушка испустила
длинный выдох.
Наконец он сделал
длинный выдох и слабо улыбнулся.
Очистительное дыхание мы совершаем так: на длинном вдохе руки поднимаются вверх, максимально выпрямляя туловище, и на ещё более
длинном выдохе «хаа» тело как бы падает вперёд, сгибаясь в пояснице, три раза.
Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать
Карту слов. Я отлично
умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!
Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.
Вопрос: разрывный — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?
Она сделала глубокий вдох, затем
длинный выдох и окончательно успокоилась.
А вы медленно вдыхайте и на
длинном выдохе медленно выдыхайте со звуком фсс или со звуком фуу.
Частая ошибка новичков – вдох
длиннее выдоха.
Он дышал
длинными выдохами меж коротких вдохов – как дышат в глубоком сне.
Потом раздался
длинный выдох, как будто последний, и рядом со входом брякнулось что-то тяжёлое.
Дыхание становилось легче, от
длинного выдоха внутренний хаос упорядочивался, и мысли переставали скакать, как чёртики.
– Ты же не хочешь сойти с ума? – обратился он к себе. – Три вдоха, пожалуйста, три глубоких вдоха и спокойных
длинных выдоха. Надо сосредоточиться на
Сделать глубокий вдох, потом
длинный выдох ртом и так несколько раз к ряду.
Как красиво бы она колыхалась в ритме румбы – неслышный
длинный выдох – раз, неглубокий вдох – два, ещё два довдоха – три, четыре.
Он делает три коротких вдоха, задерживает дыхание на несколько секунд и выпускает воздух
длинным выдохом. Я повторяю за ним. Получается средне.
Длинный вдох, симметрично
длинный выдох…
Короткий вдох и долгий
длинный выдох, очень долгий и очень длинный, потому что во время выдоха тело изнутри как бы омывается теплом.
Приблизившись к кровати, провёл пальцем по губам своей гостьи, и ощутил
длинный выдох, который ударил по яйцам так, будто она уже мне сосёт.
– Нет, я не против встретиться с самим собой, но слушать объяснения от самого себя как-то… неудобно, что ли, – после
длинного выдоха продолжил я.
Вспомнила всё, что знала о медитативных практиках, и попыталась сделать, как учили: короткий вдох и
длинный выдох струйкой.
– Три
длинных выдоха почти слились в один.
Выплёскивать его разом не стал, мешкать тоже не мешкал: на одном
длинном выдохе заполонил помещение сверхэнергией и этим не ограничился, позволил той изливаться из меня и дальше.
Пуп, – произнёс, округлив глаза и, сделав сдавленный смехом
длинный выдох, захохотал, – Да-да, так и есть, Пуп!
А затем она выровняла дыхание, ненадолго прикрыв глаза, и на
длинном выдохе вновь поймала свой взгляд в отражении зеркала.
– Серёжки, – одним
длинным выдохом донеслось откуда-то из глубины сна.
Бесконечная усталость вдруг сковала все мышцы, и юный аристократ с
длинным выдохом осел на загаженную брусчатку мостовой проулка, не будучи в силах поддерживать тело в вертикальном положении.
– Угу, – на
длинном выдохе уныло подтверждаю я и тотчас вздрагиваю.
Сделав
длинный выдох, я присела и ушла под воду с головой.
Правда, не забывал делать короткий – на две секунды вдох и более
длинный выдох, использовал больше диафрагму чем лёгкое, следил за животом, который при вдохе должен чуть надуваться.
Длинный вдох носом, и
длинный выдох ртом.
Для этого необходимо сделать вдох в течение 3-х секунд, далее задержать дыхание на 3 секунды, затем
длинный выдох, в течении 3-х секунд.
Задание 3. Встань перед зеркалом. На одном
длинном выдохе медленно произноси все гласные звуки, наблюдай, как меняется форма открытого рта.
– И он демонстративно сделал
длинный выдох, поднял руки вверх и, кинув их вниз, перестал дрожать.
Глубокий вдох и спокойный
длинный выдох, задержка дыхания.
И сделала самый
длинный выдох облегчения в своей жизни.
Плавный вдох и медленный
длинный выдох.
Ухожу я походкой, преисполненной достоинства и, только когда дверь на кухню захлопывается, выпускаю из лёгких
длинный выдох.
Предложения типа «Смиритесь со своим страхом и не старайтесь его перебороть» или «Пытайтесь делать более
длинные выдохи, чем вдохи» он и сам часто говорил своим пациентам с фобиями и знал, что многим эти советы помогли.
– Потому что, если вдох
длиннее выдоха, в организме уменьшается количество жизненной силы и наоборот.