Буддийская медитация является практическим примером того, как можно тренировать ум, возвращая его к настоящему моменту и поднимая уровень осознания.
И всё же они наводят монаха на мысли о преходящем характере земной жизни (аничча), несубстанциональности бытия (анатта) и всеобщности страдания (дуккхам), которые являются залогом успеха
буддийской медитации.
Я пришёл к принципам, которые излагаются в этой книге, через практику
буддийской медитации и мои собственные попытки справиться с болью.
Таким образом, данная книга не только поспособствует знакомству с разными традициями, но и может послужить прекрасной опорой в личной практике – как нравственной самодисциплины, так и разных видов
буддийской медитации.
Затем он попросил монаха погрузиться в интенсивную
буддийскую медитацию сострадания.
Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать
Карту слов. Я отлично
умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!
Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.
Вопрос: молочно-мясной — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?
В широких кругах западной общественности
буддийская медитация больше не считается предметом лишь чисто академического или экзотического интереса.
Поэтому в сфере методологии развития ума ценность
буддийской медитации признаётся очень многими.
Если нам удастся соединить глубочайшую
буддийскую медитацию с действием, мы изменим мир.
Полнота осознания была названа сердцевиной
буддийской медитации.
Так началось моё долгое, почти двадцатилетнее путешествие, во время которого я упорно пытался объединить своё понимание
буддийской медитации и модель ненасильственного общения.
Пали – это язык, специально предназначенный для обучения
буддийской медитации, и он передаёт некоторые идеи, которые не может выразить современный европейский язык.
Конечно, классическая
буддийская медитация предполагает соблюдение и других устоявшихся правил (в какое время медитировать, какую позу принимать), и мы их разберём, но прежде важно понять, что медитация – не универсальная практика и не ритуал в религиозном смысле.
Детальные наставления относительно них можно найти в «Практике медитации прозрения» (Practical Insight Meditation), составленной тем же автором, или в книге переводчика, которая называется «Сердце
буддийской медитации» (The Heart of Buddhist Meditation).
Такой подход к абсолютной цели
буддийской медитации называется «обнажённым прозрением», поскольку прозрение трёх характеристик существования заставляет нас находиться исключительно здесь, без необходимости предшествующего развития погружения полного сосредоточения (jhana).
Кабат-Зинн адаптировал
буддийские медитации для западной аудитории, создав программу снижения стресса на основе осознанности.
Он изучает комплекс «18 рук архатов», постигает основы
буддийской медитации.
В связи с архаическими связями и параллелями
буддийской медитации интересно отметить то, что широкое распространение в тибетском буддизме махаяны получила «йога сна» («йога сновидений»), которая позволила человеку управлять не только процессом перехода в такое, казалось бы, совершенно «неуправляемое», «стихийное», «естественное» состояние, представляющее собой одно из «изменённых» состояний сознания, как сон, но и успешно управлять самим процессом сновидений.
В лексиконе
буддийской медитации слово «джхана» тесно связано с другим словом «самадхи», которое обычно интерпретируется как «сосредоточение».
Практикуя
буддийские медитации, я ещё лучше стала чувствовать полевые деформации обратившихся ко мне за помощью и ещё точнее диагностировать и определять причину этих деформаций.
Существует также «секулярный буддизм», считающий, что буддизм в своей сущности не является религиозным учением, отрицающий какую-либо веру и уделяющий значительное внимание
буддийской медитации.
Точное происхождение активно обсуждается, особенно в отношении
буддийской медитации [2].
Буддийская медитация включает различные методы, такие как випассана (осознанность дыхания), метта (любящая доброта) и зен (осознанность в движении и действии).
После нескольких неудачных попыток завести романтические отношения, разрыва с друзьями и развода родителей я обратился к занятиям
буддийской медитацией, чтобы хотя бы немного разобраться с сумятицей чувств, которая царила в моей душе.
Этот путь сильно напоминает
буддийские медитации.
С чего нужно начинать тем людям, которые делают первые шаги на пути к постижению
буддийской медитации?
В классической
буддийской медитации удержание объекта – сосредоточенность – саматха, сочетается и с его исследованием – випассаной, причём объектом исследования выступает само сознание, а не его содержание.
Изложенное в ней учение очень сильно напоминает опыт
буддийской медитации.
Тантра характерна расширением списка практик, отходит от традиционных
буддийских медитаций и ритуалов, и позволяет себе заимствования из других религий, таких как, например, йога, христианство, суфизм, язычество, даосизм.
Дальше у меня пошла мысль в контексте религиозности: пусть кому-то кажется нелогичным призыв муэдзина к молитве пять раз на дню, пусть кому-то кажется иррациональным богослужение христиан, пусть кажутся нелепыми
буддийские медитации, но если всё это уживается в системе взглядов отдельного человека, связывается с его этикой и в комплексе помогает ему обрести смысл жизни, миссию, то такой подход намного безопаснее, нежели когда под ногами вязкая, неуплотненная масса, словно ил, из атеизма, который, если высохнет, превратится в твёрдую органику скептицизма.
Не путайте
буддийскую медитацию с католической.
Трансперсональные практики имеют много общего с древней практикой
буддийской медитации, которая предусматривала приобретение адептом мистического опыта.
Я встретился с ним через много лет после того, как он написал классический текст «Сердце
буддийской медитации» 5.
Поэтому все классические
буддийские медитации, которые мы разберём дальше, завершаются техникой «Посвящение заслуги» – пожеланием, чтобы та психологическая или эмоциональная сила, которую мы приобрели с помощью медитации, передавалась другим.
Является ли отсутствие эмоций или, вернее, спокойное их созерцание по яркому поводу признаком успешной практики
буддийской медитации?