Предложения со словом «присед»
Все они могли с одинаковым мастерством набренчать на балалайке нечто тоскливое и заунывное и, натянув красные сафьяновые сапоги с серебряными шпорами, в глубоком приседе крутиться в танце на одном каблуке.
Если вы не работаете над своей мобильностью регулярно, то почти наверняка не сможете выполнить полный присед, не отрывая пятки от земли.
Такой кувырок можно выполнять как из положения приседа, так и стоя.
Что если вам нужно выполнить присед и скручивание одновременно?
По технике выполнения почти всё также, что и в обычном кувырке, но важно уметь из приседа выпрыгивать вперёд, практически выпрямляться и уходить в кувырок.
Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать
Карту слов. Я отлично
умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!
Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.
Вопрос: жалельщик — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?
Нейтральное
Положительное
Отрицательное
Не знаю
Снова лёгкий и плавный одиночный присед и увеличение веса до 140 кг.
Четвёртый присед – с весом в 180 кг даётся с диким напряжением, но после почти пятиминутного восстановления дыхания и сил на штанге – 225 кг.
Но, к сожалению, на соревнованиях упражнение выполняется с соблюдением определённой глубины приседа.
В приседе категорически не рекомендуется во время подъёма округлять спину.
Примерами таких упражнений являются присед, становая тяга и жим лёжа, которые прокачивают мышцы намного эффективнее, чем отдельные упражнения на ноги, спину и грудь.
Из приседа перекатиться назад, выпрямить ноги, коснуться носками пола за головой, в это же время опереться ладонями об пол рядом с ушами.
Помните, в присед можно опускаться только на пятках!
Оно служит отличным дополнением к тяжёлым приседам.
По выполнению: из исходного положения упор присев или просто присед, выполняется кувырок вперёд, но на этот раз руки держим или вдоль туловища, или разводим в стороны чтобы они не мешали.
Поскольку именно я, пройдясь под ивушками в низком приседе, собрала мелкие сухие палочки для розжига, никакой вины за то, что отдыхаю, пока подруга трудится, не ощущала.
Обычный присед можно сделать более эффективным, если поставить пятки на небольшую подставку 2–3 сантиметра.
Необязательно выпрыгивать из приседа строго вертикально. Можно прыгать вперёд и в стороны и попробовать выпрыгивания на одной ноге.
Камбаловидный присед. Помимо общего упражнения для ног, это движение улучшит баланс и подвижность, укрепит лодыжку.
Продолжая двигаться по странной траектории избегая опасности, девушка то пригибалась к земле, то садясь в полу приседе и гусиными шагами шла к намеченной к цели.
Лёгкий присед, прыжок и мяч снова у него в руках.
Из всей информации, которою я «перелопатил», а её нашлось немало, в основном, отложилась в голове необходимость делать приседы, жимы и различные тяги, преимущественно базовые упражнения по 8 – 10 повторений, в 3 подходах.
– Мадам, разрешите проводить вас до столовой, – с очередным приседом сказала она, и я кивнула очень по-мадамски:
Прошло всего несколько секунд, а она уже перестроилась в атакующую позу земляных: ноги на ширине плеч в неглубоком приседе, чтобы легче было пружинить, правая рука на уровне груди, но клинок смотрит вниз, левая заведена за спину, чтобы в любой момент вынуть из ножен тёрн.
Если не верите – сравните свои возможности в ходьбе или йоге и количество приседов, на которые вы способны за одну тренировку.
Происходит это, когда присед начинается с колен, а не таза.
– Повторим перекаты в группировке из исходного положения в приседе спиной к мату.
У нас же присед может быть и незачетный, если с доседом, то 20-40 кг на 1 повтор.
Для глубоких приседаний нужны особенные как подвижность в тазобедренных суставах (когда перестают сгибаться т/б суставы – начинает сгибаться позвоночник), так и сила мышц позвоночника в поясничной части, чтобы не случилось запрокидывание таза назад и, соответственно, скругление (сгибание) спины в нижней точке приседа, в то время как в приседаниях до параллели сохранять спину прямой не составляет труда, а прямая спина – универсальное правило техники выполнения любых приседаний с нагрузкой.
Да, есть базовые принципы типа «позвоночник должен быть в нейтрали во время выполнения приседа» например (мы их рассмотрим).
Возвращение из положения на корточках может быть воспроизведено с помощью выпадов или болгарского приседа (рис. 2.5).
Подъем из приседа культурист начинает с рывкового движения тазом.
Во время приседаний держитесь руками за неподвижную опору, а при вставании или разгибании ног после приседа выдыхайте и говорите при этом: «Ха-а!» Если вы приседаете дома, не забудьте открыть форточку.
Я тихо поднялся с земли и в приседе направился ко входу в музей, вроде как там мутантов не было.
Ноги ставим на ширине плеч, носки разворачиваем под небольшой градус (чуть меньше 45 градусов), при приседе таз идёт назад, за ним сгибаются колени, спина ровная.
Выполняем глубокое приседание (таз как можно ниже к полу), а затем из приседа прыжок вверх.
Становая тяга- тут многие потянут 50 кг на 1 раз, я же тянул 100 кг, важно отметить, что приседание – это очень опасное упражнение, мало того, что можно упасть и травмироваться, так ещё при каждом повторе, ты берёшь в долг у организма силы, после того как ты выполнил упражнение, состояние может ухудшиться до предсмертного, поэтому тренировать присед до отказа нельзя, становая тяга – это ещё более смертельное упражнение, оно отнимает сил намного больше, поэтому не стоит пыжиться ради лишних 10 кг, чтобы потом упасть в обморок.
От верхнего правого замаха с резким приседом пустил меч по дуге под его правое колено.
Я заткнулся и вскоре присоединился к ней, хотя после «восемьдесят один!» он не мог подняться выше своих согнутых в приседе коленей.
Повторив ещё раз облизывание языками, она отпустила мои уши и приняла присед, наваливаясь на мои ноги и держась за мои голени, так как я крепко держал пальцами ног её уши сверху.
В классическом приседе вы приседаете из положения на прямых ногах – и в него же возвращаетесь (фото 110–112).
Сделать небольшой присед и, не поднимая плеч, начать медленно дышать (стараться дышать в живот).
Тот приседом ушёл от удара, и не вставая, всадил стволы в довольно объёмистое брюхо своего противника.
Причиной тому был атлет, выполняющий присед с тяжеленной штангой.
Ниндзя держа меч в правой руке, прямо из приседа нанёс удар открытой ладонью левой руки по корпусу, сверкнуло голубым светом, видимо он применил магию.
Парень медленно подошёл к девушке и присед рядом на корточки.
Зато разработка коленей "изящные приседы" полюбились девочкам, они словно исполняли реверансы перед принцами на балах.
Сделал несколько приседов, чтобы свыкнуться с габаритами нового тела, подобрал рюкзак, валяющийся в углу.
На прошлой тренировке именно они мелко сотрясались, подобно сладкому, но рыхлому и неупругому желе, во время приседов и становой тяги всё с тем же сияющим хромом грифом.
С остервенением начал присед.
Какой бы вариант приседов вы ни выбрали – классический или предлагаемый мной – в любом случае во избежание травмы коленей приседайте до положения, когда ваши бёдра будут параллельны полу.
Ассоциации к слову «присед»
Синонимы к слову «присед»
Сочетаемость слова «присед»
Значение слова «присед»
ПРИСЕ'Д, а, м. (спорт.). То же, что приседание в 1 знач. (Толковый словарь Ушакова)
Цитаты со словом «присед»
- После правильно выполненной серии экстензии для ног, за которой следует правильно выполненная серия жимов ногами, у вас должно возникнуть ощущение, что вы взобрались на высокую башню с автомобилем на плечах.
- Пиши только руками, — ноги необходимы для ходьбы.
- Днем согнём, вечером разогнём.
- (все цитаты)
Отправить комментарий
Значение слова «присед»
ПРИСЕ'Д, а, м. (спорт.). То же, что приседание в 1 знач.
Все значения слова «присед»